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經皮椎體成型術 治癒壓迫性骨折的新選擇

  2016-08-28   健康醫療網/記者張玉櫻報導
  • 經皮椎體成型術 治癒壓迫性骨折的新選擇

    經皮椎體成型術 治癒壓迫性骨折的新選擇

    一位80歲的老奶奶,因長期骨質疏鬆,一日不小心跌倒,造成脊椎部位壓迫性骨折。過去傳統手術傷口大、流血多、復原時間長,對老年人身體是不小的負擔;後透過經皮椎體成型微創手術治療,傷口僅有針孔小,復原情況佳,解除老奶奶的病痛。
     
    骨折好發於手腕、髖關節及脊椎
    隨著高齡人口逐漸增加,罹患骨質疏鬆症人口也隨之增長。根據統計,65歲以上婦女50%以上有骨質疏鬆問題,而75歲以後更高達90%。骨質疏鬆症沒有症狀,一般人不易察覺。台北慈濟醫院神經外科龔煥文醫師表示,如果摔倒或跌跤則容易產生骨折,好發部位除了手腕、髖關節之外就是脊椎位置。
     
    脊椎壓迫性骨折急性期疼痛劇烈
    脊椎壓迫性骨折在急性期會產生劇烈疼痛,主要症狀是背痛,倘若壓迫至神經,則稱為爆裂性骨折,造成神經學症狀,包括下肢麻痛、無力、癱瘓,大小便無法控制等症狀。傳統保守治療方式為臥床休息,約需3個月以上,骨折處癒合後,疼痛才會緩解,但被壓扁的椎體無法恢復,可能造成酸痛後遺症。
     
    傳統手術傷口大且併發症較多
    如果保守治療無法緩解疼痛或骨折狀況持續惡化,就必須考慮手術治療。傳統手術使用螺釘做長節的固定與脊椎融合,缺點是傷口大、流血多、手術時間長、對年紀大或身體不好的老人負擔較重,術後的併發症也較多。
     
    經皮椎體成型術傷口小、復原快
    針對年長的身體狀況,龔煥文醫師建議可採用經皮椎體成型術來進行手術。這種手術需在X光的導引下進行,將細針插入壓扁變型的椎體,然後將半固態的骨水泥(PMMA)注入椎體內,待骨水泥硬化後則可以讓椎體產生足夠的穩定性。
     
    經皮椎體成型術用的細針只有0.1mm,術後傷口小,只要在傷口處貼上小片的無菌紗布即可。手術時間非常短,骨水泥只要十分鐘就會完全硬化,大多數患者手術完畢,麻醉消退後,即能感受到疼痛減輕,效果十分良好,有的患者術後甚至可以直接回家休息。龔煥文醫師說明,微創手術能有效減輕疼痛,併發症少,傷口僅有針孔小,後續復原情況佳,是目前治療壓迫性骨折的最好選擇。
     
    50歲以上特別留意骨質疏鬆問題
    除此之外,龔煥文醫師也提醒大家,平日需留意是否已有骨質疏鬆症。建議超過50歲民眾(尤其是婦女),可到神經外科做骨質疏鬆檢測,了解自己是否有骨質疏鬆的情況。
     
     
     
     

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2016-08-26  健康醫療網/記者關嘉慶報導
  • 自體脂肪移植不只用在醫美 還可治療許多疾病

    自體脂肪移植不只用在醫美 還可治療許多疾病

    說到自體脂肪移植,一般人所想到的可能只是醫美方面,例如可以隆乳、淚溝填補,或是面相中太陽穴附近的夫妻宮凹陷,也有人會以自體脂肪來填補;殊不知,還有很多疾病也可以利用自體脂肪來做治療,例如聲帶沙啞,以及婦女尿失禁,也都可以用自體脂肪來幫忙。
     
    需要量大的填充物時 自體脂肪最合適
    台北馬偕紀念醫院外科部部長董光義表示,自體脂肪移植主要還在於材質的特性,由於玻尿酸會比較容易被吸收,以玻尿酸做為填充物,大約六個月就會被人體吸收;所以,若是需要量大的填充物時,就會使用到自體脂肪移植。
     
    最常被用來填補臉部凹陷
    在整形外科領域中,自體脂肪移植最常被用來填補臉部的凹陷,例如填補淚溝與法令紋、墊額頭與下巴、打造蘋果肌與豐頰,以及面相上太陽穴附近的夫妻宮凹陷填補等,都可利用自體脂肪來做治療;還有些病人因為車禍導致臉部凹陷時,也都可以用自體脂肪移植。
     
    隆乳和豐臀深受女性喜愛
    此外,隆乳以及豐臀,自體脂肪移植更是目前最夯的項目,抽取身上多餘的脂肪,使身材能夠前凸後翹,一石二鳥的結果,常讓很多愛美女性躍躍欲試;不過,董光義部長提醒,以自體脂肪移植來隆乳,要注意是否會有鈣化與硬塊的問題。
     
    聲帶麻痺或婦女尿失禁也能治療
    除了醫美的項目之外,自體脂肪移植還有很多治療項目;董光義部長進一步指出,例如聲帶麻痺,或是婦女尿失禁等,都可以用自體脂肪來做治療,而且由於自體脂肪可以促進傷口癒合,也會應用在傷口疤痕的治療。

 

 

 

 

 

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      2016-08-13   健康醫療網/記者林怡亭報導
    • 下巴圓凸物竟是脂肪瘤 怎麼處理才好? 

      下巴圓凸物竟是脂肪瘤 怎麼處理才好?

      一名即將上大學的新生,發現下巴長了不明物體,外型圓凸,但摸起來卻不會疼痛,且長得很扎實,這現象也已經維持半年,因此就醫檢查,醫師發現是脂肪瘤;孫德金醫師指出,臨床上脂肪瘤很常見,但多發生在40至60歲中年人,多會長1至2個,只有少部分患者會長多達20個,但目前導致的原因不明。
       
      脂肪瘤不只長體表 也可能長在器官部位
      一般脂肪瘤多為0.5至10公分左右大小,佔80%的患者小於5公分,只有部分會大到20公分;孫德金醫師表示,除了身體表面,像是腦部、心臟、腸胃道等都有可能是脂肪瘤生長的部位,萬一生長在腸胃道,還可能會造成腸阻塞、腸套疊、腹痛等病症,不得輕忽嚴重性。
       
      脂肪瘤快速生長、超過5公分、會痛 應盡快治療
      孫德金醫師進一步說明,治療上,可採以單純切除、小傷口切除、脂肪抽吸,或局部施打藥物等方式。若採以單純切除,傷口較大,若選擇小傷口切除,技術上門檻較高;至於選擇脂肪抽吸及局部施打藥物,也可能會有復發的後遺症。只要發現脂肪瘤生長快速,甚至超過5公分,且已經出現疼痛等現象,應盡快就醫治療。
       
      脂肪瘤壓迫神經或骨頭會麻痛 當心是不良徵兆
      臨床上,患者接受治療都是因為脂肪瘤影響到外觀,不過要注意,一旦脂肪瘤壓迫到神經或骨頭,只要產生麻痺或疼痛等症狀時,恐是不良徵兆,應盡快治療;孫德金醫師呼籲,若自覺看起來不太像單純脂肪瘤時,應提高警覺,及早就醫檢查,就能避免影響健康。
  • 打玻尿酸換臉 菲傭變身混血兒

      2016-08-22   健康醫療網/記者郭庚儒報導
    • 打玻尿酸換臉 菲傭變身混血兒

      打玻尿酸換臉 菲傭變身混血兒

      29歲趙小姐,是正港的台灣人,但五官立體、膚色又黑,加上臉型較方正,還有深深的淚溝、魚尾紋、法令紋,常被誤認為是菲傭,讓她哭笑不得,才下定決心「換臉」。
       
      老態被誤認成菲傭
      「平平都是外國臉孔,怎麼差這麼多!」趙小姐說,每次到速食店點餐,服務生都給她英文菜單;到銀行存款,櫃台自動給她外匯單,以為她是菲傭要寄錢回家,種種尷尬情形困擾多年。今年5月,她決定接受玻尿酸注射,改善臉部老態,現在上街反而被問是不是混血兒,效果讓她相當滿意。
       
      玻尿酸全臉拉提
      收治個案的皮膚科診所院長彭賢禮指出,該患者從額頭到下巴的皺紋細細麻麻,包括抬頭紋、皺眉紋、淚溝、法令紋、木偶紋,還有太陽穴凹陷、蘋果肌鬆弛、嘴角下垂等問題,經評估後,建議全臉注射玻尿酸治療,拉提效果立即顯現,馬上年輕了10多歲。
       
      臉部鬆垮、倦容 女性最在意
      皮膚專科診所院長盧靜怡表示,最新調查發現,國內25歲以上女性,最困擾的臉部問題有鬆垮、下垂,其次是眼袋、淚溝、法令紋、雙下巴、臉頰等。一旦臉部鬆垮,看起來就沒有精神、疲倦,更顯得老態。
       
      凝膠式玻尿酸 拉提效果自然
      盧靜怡院長強調,想要改善臉部鬆垮、倦容,只要透過微整就能立即見效,例如凝膠式玻尿酸,劑型非顆粒狀,較容易與皮下組織結合,避免出現塊狀,且線條更柔順自然,約可維持12個月。
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  • ◎ 美加時尚醫美診所仁愛院長廖俊凱醫師
     
     

    台灣人愛吃保健食品,世界有名,但保健品多吃無益、吃錯反而傷身。吃得對才能補得好,再購買保健食品之前,有6大注意事項,不可不知!

    瓶瓶罐罐擺滿桌,該吃哪一種?

    根據尼爾森公司曾經做過的調查資料顯示,台灣使用含維他命的保健食品比例,高達56%,與美國並列為全世界最愛食用保健食品第三名(第一名是菲律賓及泰國,第二名則是立陶宛)。其中,台灣有27%、超過1/4的人,每天一定要吃保健食品,每個月只吃一次保健食品者比例,只有1%。

    為什麼台灣人特愛吃保健食品?依照業者調查發現,生活型態改變讓外食族增加,或緊張工作造成壓力、長期睡眠不足;飲食習慣變化如精緻飲食、速食、美食等增多;現代人文明病,包括肥胖、過勞、三高以及資訊發達,預防醫學觀念普及各種因素,造成台灣人的保健意識抬頭,在預防勝於治療觀念與宣傳催化下,保健食品市場與商機,越滾越旺。

    有需要才補充 別把保健品當飯吃

    只不過,雖然由於現代人生活忙碌,造成飲食極度不均衡,且攝取的食物也多半是過度精緻化的加工食品,很容易造成營養素攝取失衡。此時,就必需藉由保健食品來幫助補充不足的部份。但保健食品畢竟不是藥品,因此,民眾在服用時,最好要特別注意以下的攝取重點:

    1)天然食物為主,保健食品為輔/消費者絕不能因為保健食品取得這麼方便,日常飲食就可以隨便馬虎。因為健康食品只是一種膳食補充品,它的角色應該是在幫助改善營養不均衡的狀況,或補充日常飲食中無法攝取的營養素,並不能完全取代正常的飲食,也不能本末倒置。所以,最正確的方式應該是:以天然食物為主,然後搭配需要的健康食品。民眾必須先有這種正確觀念,才會得到事半功倍的效果。

    2)有特殊需要,才額外補充/理論上,只有三餐飲食不均衡、偏食、生活作息不正常、大量消耗體力,或是老年人等族群……等,才有必要額外補充維他命。
    除此之外,因為飲食受限制,沒有辦法獲取足夠營養素的人,像是長期因疾病或減肥計畫而飲食量不足;或是因為生理需要量增加,例如孕婦與哺乳中婦女;或是因為服用藥物造成的養分吸收不良時…,也需要額外透過保健食品來補充營養。

    3)挑選最佳時機進行補充/一般來說,保健食品和維他命最好選在飯後服用,身體才能達到理想的吸收和利用。如果是服用油溶性維他命時,可以先吃一些含油脂的食物,幫助溶解和吸收。

    4)補充健康食品應有優先次序/簡單來說,所謂的「優先次序」是要有「適人」及「適時」的兩大原則。其中所謂的「適人」是指:不是全家都適用同一瓶健康食品,必須依照年齡、性別分開使用。其次的「適時」是指:不同時間與年齡,應該搭配不同的健康食品。例如成長中的孩子、懷孕時期、哺乳時期、更年期、開刀前、手術後……,適合吃的產品都不會相同。

    保健品不是藥 不能治百病

    5)切記「保健食品只能輔助性地調整身體機能」,它並不能「治病」/健康食品只是日常的營養補充劑,它絕對不是可以治療真正疾病的藥物,只不過是個「輔助」的角色而已。民眾如果疾病在身,一定要先去看醫生,並且要向醫師詳細交代,自己正在服用的健康食品及各種藥物。

    6)避免與藥物加乘副作用的發生/從藥學觀點來看,為了安全起見,藥物都不要跟健康食品或保健食品同時服用,尤其保健食品通常沒有明確標示內容物,最容易跟不同的藥物併服可能會有不同作用甚至影響藥效。當然,一般的基礎必備的保健食品比較不會有上述現象,但如果有此疑問,最好就是找藥師或營養師問清楚,就不必擔心有這些現象發生。

    7)依保健食品所規定的劑量來服用/除了注意藥物、食物與健康食品混著吃的危險外,健康食品吃的時間與服用量也都有學問。一般來說,只要是合法的保健食品,一定會有劑量及服用標示,服用劑量過少,將無法達到預期的功效,在此同時,民眾也千萬不要貪圖快速效果而多吃。雖然健康食品是一種快速且便利的營養補充方式,但為求安全,使用前最好先請醫師或營養師綜合評估個人症狀、飲食習慣後,判斷補充的需要性,以及補充的種類及份量。

    8)開封後儘早服用完畢/一般食用期限當然是以瓶罐上,所標示的保存期限,但為考慮開封後容易變質或潮解,建議開封後3~6個月就不要再使用了。(本文經台北市立萬芳醫院家庭醫學科廖俊凱醫師審閱)


    (文/本文經《財訊》雜誌「30歲就該存的3張健康保單」授權轉載)

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  2016-07-27   健康醫療網/記者關嘉慶報導

  • 空姐心酸誰人知? 這些職業傷害好可怕

    空姐心酸誰人知? 這些職業傷害好可怕

    日前空姐罷工事件鬧得沸沸揚揚,許多人不解為何空服員薪資待遇高,卻還要鬧罷工;殊不知,這些空中飛人是有苦說不出,因為長時間高空飛行,在狹小的空間中工作,容易有肌肉、骨骼與韌帶的受傷,再加上時差問題,往往致使他們生理時鐘大亂,易於出現飲食不正常造成的腸胃消化問題外,並且還容易流產!
     
    肌肉、骨骼與韌帶多勞損
    家醫科診所院長楊淵琪醫師指出,空服員最普遍的傷害就是肌肉、骨骼與韌帶的勞損,因為長期需要站立服務,因而容易有腰痠背痛;而且經常得要搬重物,手腳與背部的負擔都很大;再加上艙廚的空間狹小,在有限的空間工作,容易有難纏的慢性疼痛,甚至會因此而使頸椎與腰椎受到傷害;以及長站造成的腿部壓力,會造成血液循環不良而出現靜脈曲張。
     
    日夜顛倒時差問題影響大
    時差問題更是影響空服員健康很重要的原因;楊淵琪院長進一步指出,因為航班的關係,空服員會在一般人晚上休息時間工作,致使他們沒有辦法在固定時間休息,因而會有日夜難分的情況,這都會影響人的生理、心理與社會層面。在生理層面會造成消化系統疾病、月經周期混亂,內分泌以及免疫功能都會較差,甚至會在懷孕初期容易自發性流產。
     
    心理與社會層面也受到影響
    空服員不只是生理上會有問題,楊淵琪院長進一步表示,空服員因為睡眠周期混亂,也易使心理與情緒上承受很大壓力,進而容易憂鬱與焦慮,甚至可能會有物質濫用現象,以及出現睡眠障礙等情形。而在人際關係上,空服員也因為工作的緣故,與家人和朋友相處的機會減少,可能影響家庭關係與社交。
     
    癌症未必比一般人多
    楊淵琪院長表示,根據勞動部職安所的統計資料顯示,在職業別中暴露罹癌風險排名第一的就是運輸航空業,因為宇宙輻射容易導致血癌、淋巴癌與骨癌,但是,罹患這幾種癌症的風險也不全然是職業,因為飛行員與空服員罹患這些癌症的情況也未必比一般人多。

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椎間盤突出嗎? 若下肢無力應盡快開刀

椎間盤突出嗎? 若下肢無力應盡快開刀

臨床上,曾有患者因不小心閃傷腰,常感到腰痛腳麻,但都自行服用止痛藥舒緩,近來腰痛症狀加劇,甚至痠麻到腳底,就醫檢查後,醫師確診為椎間盤突出壓迫神經,建議採以椎間盤切除神經減壓手術治療,讓患者決定再跑第二家醫院檢查,諮詢是否椎間盤突出症得仰賴開刀治療才能舒緩。
 

椎間盤突出患者 多好發於40至50歲

椎間盤突出多發生在40至50歲年齡層,又以腰椎第四、五節間為主;衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出,因椎間盤突出壓迫腰椎神經,會使患者臀部、大腿、小腿,甚至到腳底,會出現疼痛麻木感,也就是坐骨神經痛。
 

隨年齡和外力影響 罹椎間盤突出機率增高

一般而言,椎間盤外層的纖維環,可幫助抵擋內層髓核吸震後向外的壓力,但隨著年紀和外力衝擊,纖維環會慢慢磨損退化,這時髓核就可能經纖維環裂縫向外破出,造成椎間盤突出;陳彥名醫師表示,根據醫學研究顯示,椎間盤自發性消散的機率在游離型椎間盤是96%,脫出型椎間盤96%、突出型椎間盤為41%,至於膨出型椎間盤則為13%。
 

嚴重出現下肢無力 應盡快開刀治療

因此,椎間盤突出完全消散的機率,在游離型椎間盤為43%和脫出型椎間盤為15%,部分游離型椎間盤突出症患者,接受保守治療後,約1至3個月症狀就能緩解,若為核磁共振影像學上的椎間盤消散,則需三個月左右;陳彥名醫師提醒,雖部分椎間盤突出症透過保守治療可幫助緩解,但若嚴重到出現下肢無力,甚至大小便失禁等症狀,就應盡快開刀治療,以免症狀加劇。




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椎間盤突出嗎? 若下肢無力應盡快開刀

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臨床上,曾有患者因不小心閃傷腰,常感到腰痛腳麻,但都自行服用止痛藥舒緩,近來腰痛症狀加劇,甚至痠麻到腳底,就醫檢查後,醫師確診為椎間盤突出壓迫神經,建議採以椎間盤切除神經減壓手術治療,讓患者決定再跑第二家醫院檢查,諮詢是否椎間盤突出症得仰賴開刀治療才能舒緩。
 

椎間盤突出患者 多好發於40至50歲

椎間盤突出多發生在40至50歲年齡層,又以腰椎第四、五節間為主;衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出,因椎間盤突出壓迫腰椎神經,會使患者臀部、大腿、小腿,甚至到腳底,會出現疼痛麻木感,也就是坐骨神經痛。
 

隨年齡和外力影響 罹椎間盤突出機率增高

一般而言,椎間盤外層的纖維環,可幫助抵擋內層髓核吸震後向外的壓力,但隨著年紀和外力衝擊,纖維環會慢慢磨損退化,這時髓核就可能經纖維環裂縫向外破出,造成椎間盤突出;陳彥名醫師表示,根據醫學研究顯示,椎間盤自發性消散的機率在游離型椎間盤是96%,脫出型椎間盤96%、突出型椎間盤為41%,至於膨出型椎間盤則為13%。
 

嚴重出現下肢無力 應盡快開刀治療

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二型膠原蛋白X軟骨素讓關節疼痛、關節退化不再來,職業傷害免驚,膠股力-膠骨力一次預防關節骨質問題,保健你的骨質,讓你般任何重物都不會閃到腰啦!!!

關節疼痛–關節退化要吃含二型膠原蛋白與軟骨素成份的膠股力-膠骨力讓你活到老健康到老關節永遠年輕,天天蹦蹦跳跳,到處慢跑環遊世界喔!

膠股力,二型膠原蛋白,軟骨素,關節退化,關節疼痛,膠股力,膠骨力,想要好的運氣嗎?想要有充滿陽光的人生嗎?膠股力.膠骨力是你最佳的選擇,讓你查水表查到變富有

關節疼痛&關節退化#軟骨素+二型膠原蛋白=膠股力*膠骨力出現了之後,我又可以帶著遊客們上山下海,走遍台灣319鄉鎮,認識台灣最美的風景(人+事+物),什麼關節問題一次全都解決啦!!

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3D列印技術導航 削骨更快更精準

  2016-08-22  
  •  

    文/嘉仕美整形外科診所 張格彰醫師

     

    2013年3月,著名的<哈佛商業評論>雜誌稱"3D列印技術即將改變世界",帶來另一波的工業革命,然而這嶄新的技術也可應用在醫療行業:英國已有整形外科醫師成功將3D列印應用於顱顏重建上,可更精準地執行手術。

     

    2D轉3D 術前評估最精準

    傳統的削骨手術,術前需要拍攝X光片及電腦斷層,藉由這些影像協助,可以評估大概的手術範圍及切除大小,但終究流於紙上談兵;3D列印不只讓術前影像躍然紙上,更是直接地拿著1:1大小的頭顱骨模型,不僅可更精準地術前評估,也更能讓患者了解手術過程。

     

    3D模型導航 術中不迷路

    削骨手術主要藉由口內的切口,來移除過大過寬的下頷骨,由於切口較小,視野侷限,往往有以管窺豹的限制,而容易造成切除過大或左右不對稱的問題;藉由3D列印的模型協助,可先得知預計切除範圍在不同視角所呈現的相貌,不會因視野不足而有捉襟見肘的困擾,也更能準確且對稱地切除下頷角。

     

    瘦臉招式多 削骨最有效

    年輕女性最常接受肉毒桿菌素注射的部位就是咀嚼肌,但殊不知肉毒桿菌素只能針對肌肉性的國字臉,而且不但作用時間有限,還可能因為反覆的注射,導致體內對肉毒桿菌素產生抗體,因而效果遞減,甚至完全無效,到時不但臉瘦不下來,其他皺紋也無法消除,因此,想要改善國字臉,最好的方式還是追本溯源,直接針對骨頭的顏面輪廓手術,也就是俗稱的削骨手術, 主要藉由手術切除過凸的下顎角,雕塑出一個較為圓滑,沒有菱角的鵝蛋臉。

     

    圖文/整形達人雜誌提供

日照補足維生素D 降低過敏疾病發生

  2016-08-17   健康醫療網/記者張玉櫻報導
  • 日照補足維生素D 降低過敏疾病發生

    日照補足維生素D 降低過敏疾病發生

    根據長庚醫院在2007年基隆地區調查了1315位5~8歲的學童,發現有半數學童都有維生素D不足問題,與基隆地區的日照時數偏少有關。汐止國泰綜合醫院小兒科主治醫師黃永賢指出,就算在日照時數充足地區,臺灣爸媽普遍不喜歡讓嬰幼兒曬太陽,在早上或下午陽光不強時間,把嬰兒放在嬰兒車推到戶外,嬰兒車的罩子依然罩緊緊,造成嬰兒有維生素D不足的潛在風險。
     
    維生素D對兒童的重要性
    維生素D在兒童身上,除了幫助骨頭發育外,在先天性免疫啟動也扮演重要角色。維生素D缺乏較容易被病毒或者肺結核感染。嬰兒出生以後,很多免疫功能才逐漸成熟,維生素D成為不可或缺的元素。
     
    維生素D缺乏與過敏疾病有關
    近年研究發現,維生素D可降低過敏反應。黃永賢醫師示,維生素D缺乏,很可能較容易有異位性皮膚炎、過敏性鼻炎以及氣喘等過敏疾病。某些自體免疫疾病,如多發性硬化症、第一型糖尿病、類風溼性關節炎、紅斑性狼瘡、克隆氏症和潰瘍性大腸炎,可能都與維生素D缺乏有一些關係。
     
    我的小孩缺乏維生素D嗎?
    如果孩童平常接受日照時間不足,飲食又不均衡,確實可能有維生素D缺乏的風險。家長可能又會問,我小孩有過敏是不是維生素D也缺乏?黃永賢醫師指出,過敏疾病形成機制很複雜,必須本身有過敏體質加上環境中過敏原的反覆刺激而逐漸形成。維生素D缺乏只是可能較容易有過敏疾病,但並不是過敏疾病的主因。所以,有過敏的小孩除了接受藥物治療外,只要注意維持維生素D的足夠即可。
     
    如何讓孩童有足夠的維生素D?
    陽光照射在人體皮膚上,即可促進維生素D合成。黃永賢醫師建議在早上和下午的時間,接受日照10~15鐘,以得到足夠的維生素D。另外,隔著玻璃窗戶曬太陽也沒有用,因為玻璃會把陽光中幫助維生素D合成的光線阻隔掉。小於4個月的嬰兒,如果是餵食純母乳,由於母乳中不像配方奶有特別添加較多的維生素D,所以更需要接受足夠的陽光。較大的孩子除了陽光照射外,飲食中深海魚類如鮭魚和鯖魚等,富含維生素D,可以增加攝取。
 
 
 

其他延伸閱讀:

膠股力=膠骨力(二型膠原蛋白、珊瑚鈣)你相信嗎?腳骨軟Q軟Q    就靠他~讓我再享受年輕的感覺~自從吃了他考試都考一百分呢 !    !!

膠股力(膠骨力)=二型膠原蛋白+珊瑚鈣+鳳梨酵素=關節問題一    次解決,照顧爸媽最好的選擇!!!超感動~又健步如飛囉!!!

膠股力>膠骨力>二型膠原蛋白+珊瑚鈣+紅藻鈣=   車禍骨折的人一定要看,因”禍”得福,打斷"腳"骨顛倒勇就靠這    一味啊,真是太神奇啦

膠股力(膠骨力)含二型膠原蛋白&珊瑚鈣之練成漂亮白骨    篇,美化堅強骨骼,稱霸異世界就靠它了,想轉生到異世界可以裝逼    ,請先養成強壯骨骼。

膠股力#膠骨力[二型膠原蛋白+珊瑚鈣…]好老公看過來,產後媽    媽骨骼保養聖品~高CP值~雞婆大力推薦!!

膠股力~膠骨力=二型膠原蛋白*葡萄糖胺*軟骨素-膝力女王搶救    關節大作戰,退化疼痛碰到膠股力全都out啦,千萬不要讓女王不    開心啊。

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膠股力(膠骨力)=全家人保養骨額關節軟骨指定食品,大人小孩都    需要補充的營養食品,好康不藏私個人心得分享推薦(內含:    二型膠原蛋白、珊瑚鈣…等,人體骨額強健必需元素)

關節疼痛?關節退化?二型膠原蛋白?軟骨素?關節軟骨保健的生活    必需品,驚人的轉變全靠膠股力(膠骨力),雙手關節疼痛不再屬於    我的問題囉!

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關節退化、關節疼痛保健預防補充二型膠原蛋白、軟骨素等父親節禮    物最佳選擇,活到老快樂到老、精美膠股力+膠骨力禮盒完美保健骨    質健康喔!父親節想送什麼呢!就是膠股力+膠骨力啦!
 

  

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二型膠原蛋白*軟骨素*關節退化*關節疼痛*膠股力*膠骨力    蕾戰勝病魔 讓我舞動人生 邁向光明的未來

關節疼痛+關節退化>軟骨素&二型膠原蛋白~保家    衛國的革命軍人~家裡最重要的避風港~伴隨退休而來的退化性關節    炎~就讓我們兒女來好好的照顧您吧~膠股力|膠骨力一次到位的選    擇。

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關節退化’二型膠原蛋白’關節疼痛’軟骨素’膠股力’膠骨力,   要讓關節有更好的照護嗎?不管你是久站的櫃姐、亦或是貨運小弟,    現在介紹這款全新健康食品膠股力-膠骨力,讓你無後顧之憂、一飛    衝天!! 

  

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關節退化,關節疼痛,二型膠原蛋白,軟骨素,膠股力,膠骨力,軟    體工程師的共同苦惱,Coding的時候需要高度專注力,久坐長    達三個多鐘頭,要如何預防退化性關節炎,膠股力.膠骨力,最好的    骨質保健食品,不會有脊椎痛、腰痛、膝關節疼痛,讓軟體工程師可    以毅力又不失風采

軟骨素與二型膠原蛋白保障關節疼痛、關節退化不要來,健康的關節    只要吃膠股力.膠骨力,撒網捕魚全靠膠股力.膠骨力,就是要膠股    力.膠骨力!!

關節退化,關節疼痛,二型膠原蛋白,軟骨素,膠股力,膠骨力,D    J-Jerry要來跟大家分享一下什麼才是好的保健食品呢,現在    我要讓各位知道,以及電台的所有朋友好康到相傳喔~

關節退化0關節疼痛0二型膠原蛋白0骨素0骨質酥鬆0珊瑚鈣0    紅藻鈣0 ALL IN膠股力膠骨力大家一起來健康的寶可夢Go~

關節疼痛*關節退化=二型膠原蛋白+軟骨素的補充~長期辛苦努力    的農民一定要知道的事,    細心照顧作物的同時也要好好照顧自己的關節,    只有膠股力能夠超越膠股力!!

膠股力,二型膠原蛋白,軟骨素,關節退化,關節疼痛,膠股力,   骨力,天上的膠股力不說話,地上的膠骨力喊老爸。

二型膠原蛋白,軟骨素,關節退化,關節疼痛,膠股力,膠骨力,   股力,總機小姐總是離不開位子走動走動,    小心退化性關節炎找上自己,美女在此為你們推薦非常棒的膠股力.    膠骨力!!

關節退化=關節疼痛=二型膠原蛋白=軟骨素,感謝膠股力(膠骨力    )守住了我們之間的諾言,漫步河濱公園在月光的投射之下,    健康才是最大的財富,一輩子守護、照顧、陪伴!!!!

關節退化=軟骨素=二型膠原蛋白=關節疼痛,    為了防世界被三寶破壞,為了守護道路的和平,貫徹道路交通規則,    膠股力是我堅守崗位的唯一選擇,就決定是你啦膠骨力

膠股力,二型膠原蛋白,軟骨素,關節退化,關節疼痛,膠股力,   骨力,射箭只會提高我的專注力,    但是專注力與健康卻是一個困難的抉擇,到底要如何平衡呢,    讓健康食品來照顧你的關節!!

二型膠原蛋白與軟骨素強化骨質關節預防關節退化與關節疼痛全靠   股力~膠骨力運動傷害閃邊站,奧運選手沒得比吃膠股力*膠骨力讓    你骨質關節究極進化變超人

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3D列印技術導航 削骨更快更精準

  2016-08-22  
  •  

    文/嘉仕美整形外科診所 張格彰醫師

     

    2013年3月,著名的<哈佛商業評論>雜誌稱"3D列印技術即將改變世界",帶來另一波的工業革命,然而這嶄新的技術也可應用在醫療行業:英國已有整形外科醫師成功將3D列印應用於顱顏重建上,可更精準地執行手術。

     

    2D轉3D 術前評估最精準

    傳統的削骨手術,術前需要拍攝X光片及電腦斷層,藉由這些影像協助,可以評估大概的手術範圍及切除大小,但終究流於紙上談兵;3D列印不只讓術前影像躍然紙上,更是直接地拿著1:1大小的頭顱骨模型,不僅可更精準地術前評估,也更能讓患者了解手術過程。

     

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  2016-08-17   健康醫療網/記者張玉櫻報導
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    根據長庚醫院在2007年基隆地區調查了1315位5~8歲的學童,發現有半數學童都有維生素D不足問題,與基隆地區的日照時數偏少有關。汐止國泰綜合醫院小兒科主治醫師黃永賢指出,就算在日照時數充足地區,臺灣爸媽普遍不喜歡讓嬰幼兒曬太陽,在早上或下午陽光不強時間,把嬰兒放在嬰兒車推到戶外,嬰兒車的罩子依然罩緊緊,造成嬰兒有維生素D不足的潛在風險。
     
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    維生素D缺乏與過敏疾病有關
    近年研究發現,維生素D可降低過敏反應。黃永賢醫師示,維生素D缺乏,很可能較容易有異位性皮膚炎、過敏性鼻炎以及氣喘等過敏疾病。某些自體免疫疾病,如多發性硬化症、第一型糖尿病、類風溼性關節炎、紅斑性狼瘡、克隆氏症和潰瘍性大腸炎,可能都與維生素D缺乏有一些關係。
     
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    如果孩童平常接受日照時間不足,飲食又不均衡,確實可能有維生素D缺乏的風險。家長可能又會問,我小孩有過敏是不是維生素D也缺乏?黃永賢醫師指出,過敏疾病形成機制很複雜,必須本身有過敏體質加上環境中過敏原的反覆刺激而逐漸形成。維生素D缺乏只是可能較容易有過敏疾病,但並不是過敏疾病的主因。所以,有過敏的小孩除了接受藥物治療外,只要注意維持維生素D的足夠即可。
     
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關節疼痛?關節退化?二型膠原蛋白?軟骨素?關節軟骨保健的生活    必需品,驚人的轉變全靠膠股力(膠骨力),雙手關節疼痛不再屬於    我的問題囉!

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關節疼痛-關節退化要吃含二型膠原蛋白與軟骨素成份的膠股力-   骨力讓你活到老健康到老關節永遠年輕,天天蹦蹦跳跳,到處慢跑環    遊世界喔! 

  

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膠股力/膠骨力<含軟骨素、二型膠原蛋白、珊瑚鈣>    讓我吃的健康、吃的有活力、吃的青春,戰勝人生最大的課題!!!    抗老化青春健康的人生就靠他!!
 

  

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關節退化=關節疼痛=二型膠原蛋白=軟骨素,感謝膠股力(膠骨力    )守住了我們之間的諾言,漫步河濱公園在月光的投射之下,    健康才是最大的財富,一輩子守護、照顧、陪伴!!!!

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關節退化僵硬疼痛 這些東西可以抗發炎

 2016-08-21  健康醫療網/記者關嘉慶報導
  • 關節退化僵硬疼痛 這些東西可以抗發炎

    關節退化僵硬疼痛 這些東西可以抗發炎

    上了年紀,關節難免因為退化而出現僵硬疼痛的症狀,坊間有不少維護關節健康的保健品,除了葡萄糖胺之外,還會添加很多成分;營養師則是指出,葡萄糖胺對於改善關節疼痛的效果有限,反而是鳳梨酵素可以抗發炎,進而能緩解關節疼痛。
     
    關節保健品琳瑯滿目
    很多孝順的子女,總是會買些保健品孝敬父母;以退化性關節炎而言,保護關節的保健品就有很多品牌,甚至還添加很多成分,例如有葡萄糖胺、膠原蛋白等,琳瑯滿目的讓人眼花撩亂。
     
    葡萄糖胺護關節之外 還有鳳梨酵素
    營養師林俐岑表示,銀髮族往往會有退化性關節炎的問題,主要是因為軟骨磨損流失,而且身體製造速度來不及,以致造成關節疼痛;坊間保健品很多,而最常聽到的葡萄糖胺,現在還有鳳梨酵素可以抗發炎,對於改善關節疼痛有效果。
     
    膠原蛋白可合成軟骨
    除了鳳梨酵素可以緩解關節疼痛;林俐岑營養師並指出,軟骨形成需要膠原蛋白,而且膠原蛋白分為第一型與第二型,第二型可以合成軟骨,而第一型則是作用在皮膚,女性補充第二型膠原蛋白可以使肌膚更有彈性。



任何疼痛都可以吃止痛藥嗎? 有依賴性、副作用嗎?

 2016-08-18 
  • 任何疼痛都可以吃止痛藥嗎? 有依賴性、副作用嗎?

    疼痛,可能是身體某種疾病的一種警訊象徵,而非服用止痛藥…,來看看趙順榮藥師怎麼說!
     
    若身體出現不明原因的經常性疼痛,可能是某種疾病或體內有不正常反應的一種警訊象徵,應及時就醫檢查確認治療。

    「止痛藥」可分為二大類,一為純止痛作用的止痛藥,如嗎啡、其作用是單純的止痛而已,另一類為消炎止痛藥如「非類固醇抗炎藥NSAID」,主要的作用為抗發炎、同時亦有止痛的效果。
     
    臨床上有許多種情況需要使用止痛藥,受傷引起的肌肉發炎、肌腱發炎、退化性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、坐骨神經痛、、、、等引起的疼痛都需要使用消炎止痛藥。

    「台灣預防保健協會理事長」趙順榮藥師表示「止痛藥的主要作用是抑制發炎反應而產生治療效果」,並非只是止痛而已,但確有其副作用的存在,一般最常見的就是胃腸道的傷害,嚴重者甚至有可能引起腎臟的傷害,所以不能隨意加劑量。

    【健康小叮嚀】
    趙藥師提醒,若依醫師或藥師指示正確使用止痛藥,並不會產生依賴及強烈副作用,藥效約會在30-60分鐘內發生,4-6小時藥效結束,約24小時藥品就可排出體外,不需因錯誤的用藥迷思而勉強忍痛。如有任何用藥問題,民眾可以諮詢專業藥師或醫師,且於用藥前詳細閱讀仿單上的注意事項以及服用方式。並確記「生病找醫師、用藥找藥師」的正確觀念。



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2016-08-18  健康醫療網/記者郭庚儒報導

  • 寶可夢瘋全台 年輕人也得媽媽手
    • 寶可夢瘋全台 年輕人也得媽媽手

      手遊「寶可夢」才登台近2周,不少人抓出了健康的問題。一名27歲年輕人沉迷「抓寶」,過度使用拇指丟寶貝球,結果拇指疼痛、無法靈活伸直,就醫檢查竟是罹患了「媽媽手」。
       
      瘋「寶可夢」 媽媽手患者增
      萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒指出,近一周來,陸續有年輕病患因手指疼痛及肩頸痠痛問題就醫;進一步詢問才發現,原來都是長期低頭、重複使用手指滑手機、丟寶貝球,造成反覆性的大拇指肌腱傷害,也就是俗稱的「媽媽手」。
       
      重度手機使用者 高危險族群
      鄭宇軒醫師表示,「媽媽手」好發年齡是約45歲以上的家庭主婦,因長時間做家事,如洗衣服、扭毛巾、提重物等,手指反覆用力過度或姿勢不良造成;但近年愈來愈多重度手機使用者、手遊玩家,都是高危險族群。
       
      疼痛超過一周應就醫
      鄭宇軒醫師提醒,民眾應避免長時間使用手機,每隔半小時到1小時,要記得伸展手部及肩頸肌肉;若有頸部、肩膀、上背部、手部出現疼痛不適感,超過一星期最好就醫檢查,以免延誤治療黃金期。

      多按摩熱敷 減少發炎反應
      台北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師林政宜強調,肌肉疼痛經過休息若症狀未改善,或症狀反覆出現,甚至影響日常生活,應及早就醫治療。症狀輕微者服用消炎藥即可改善,嚴重者還需要做治理治療復健,建議平時可多按摩、熱敷,舒緩肌肉緊繃,可避免發炎罹病,但最有效的預防還是要減少滑手機的時間。


2016-07-19 
  • 骨質流失嚴重 可這樣治療

     慢性腎臟病患發生副甲狀腺亢進,造成骨質流失、骨鬆問題,應配合積極治療。國泰綜合醫院腎臟內科主治醫師顏銘佐表示,治療部分可在醫囑下服用鈣片,但可能有血管鈣化的風險,或可在評估下服用不含鈣的磷結合劑,幫助排出體內過高的磷,但健保不給付,須自費,一天藥費約300~500元,大約要吃一個月。當藥物無法控制病情時,就要考慮手術切除副甲狀腺,將4顆腺體摘除3.5顆,留下半顆以平衡體內磷鈣,手術有健保給付。
     
    腎臟病患發生副甲狀腺亢進,通常初期症狀不明顯,易被忽略。國泰綜合醫院腎臟內科主治醫師顏銘佐表示,常見許多患者症狀出現時,往往都是已經有骨病變,像是骨鬆、骨骼疼痛,容易骨折等現象。也會容易因為尿毒性搔癢症,而出現皮膚搔癢。也可能有貧血現象。此外,若鈣磷結合沉積在血管壁,造成血管鈣化,可能造成堵塞,也易增加心血管疾病的風險,嚴重恐導致心肌梗塞、心臟衰竭等,危及生命,應該注意防範
     
    國內慢性腎臟病發生率高,根據統計,臺灣20歲以上成人約有200萬人左右罹患慢性腎臟病,相當於每10人就有1人有慢性腎臟疾病。國泰綜合醫院腎臟內科主治醫師顏銘佐表示,慢性腎臟病通常可以分第1到第5期,超過第5期,最嚴重則需要長期洗腎。慢性腎臟病患由於腎功能降低,應避免攝取高磷的食物,以免增加骨質流失的風險,造成骨骼疼痛、骨鬆、容易骨折的問題。
     
    腎臟內科醫師顏銘佐表示,門診中一名婦人有多年慢性腎臟病史,平常喜歡吃各種含高磷成分的加工食品,像是肉鬆、肉乾,也很愛吃各種內臟類,想要補血改善貧血,由於患者腎功能差,身體難排出磷當攝取到高磷的食物,容易與鈣結合一起排出體外,造成骨質流失,結果漸漸出現骨頭疼痛,以致於無法走路,最後甚至需要臥床,經過治療才好轉。慢性腎臟病患生活中應注意以下要點。(鄭綿綿/綜合報導)
     
    1、高血磷影響
    由於食物中的磷必須靠腎臟排除,當腎功能差時,磷排出減少,血液中的含磷量就會增加,而磷會與鈣結合,會讓血中鈣質減少,並刺激副甲狀腺分泌,不斷地把骨頭裡的鈣與磷往外搬,導致骨質流失。應注意維持清淡飲食,以維持腎功能。
    2、少吃高磷食物
    像是加工過的肉品,身體更容易吸收當中的磷成分,如肉鬆、肉乾。此外,天氣熱許多人喜歡喝碳酸飲料、可樂,也都含有磷,應儘量少喝。
    本文摘自 2016/7/17 蘋果日報 

     
















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辛勞農工人員負重傷膝 好發關節炎

 2016-08-12  健康醫療網/編輯部整理
  • 辛勞農工人員負重傷膝 好發關節炎

    辛勞農工人員負重傷膝 好發關節炎

    年過半百,得到退化性關節炎機率,會隨著年齡增加而提升,是種老年常見疾病,也是一種常見慢性的、漸進性的關節軟骨損傷疾病,肇因於關節面的軟骨長期受到重力以及重複動作的情況下,有了程度上的磨損,若是工作又是較為粗重者,影響更為明顯,以下肢的膝關節以及髖關節退化為最常見。
     
    組織結構未復原 強度、韌性下降
    除了老年患者,另一個好發族群,為過去有舊傷,但沒有接受良好的治療者,因肌腱、韌帶的組織結構沒有復原完全,強度與韌性下降,當身體組織使用到一定年限,容易因血液循環下降而引發病症。
     
    疼痛、關節功能障礙、僵硬
    退化性關節炎最顯著的3大症狀為:疼痛、關節功能障礙以及關節僵硬,多數退化性關節炎初期症狀並不明顯,只是覺得膝蓋卡卡、不能蹲跪、無法久站、上下樓梯困難或是坐久了站不起來,早上起床時會有關節僵硬的徵兆。
     
    膝關節紅腫發熱 雙腿變形
    當病症加重時,則出現膝蓋內側疼痛,向上牽連引起腰酸背痛,向下蔓延引起腿肚痛或踝痛,膝關節外觀紅腫發熱,雙腿逐漸變形,睡覺一段時間後起床時感到關節僵硬,更嚴重的退化性關節炎,會讓膝關節攣縮不能完全伸直,肌肉無力,極有可能會萎縮。
     
    常負重、有運動傷害易引起
    退化性關節炎也是一種與職業有很強關聯的疾病,如果爸爸年輕時的職業是屬於營造、林木、農、礦工業從業人員,因工作所需常要負重,或是曾經是運動員有運動傷害,年老時也較容易引起退化性關節炎。
     
    關節置換 術後1~8週黃金期
    退化性關節炎不一定得置換人工關節,醫師會依據每個人的病史、疼痛指數加以評估,當膝蓋關節炎退化變形嚴重,則需以置換人工膝關節的治療方式擺脫疼痛,即使已進行人工膝關節置換,仍要把握術後1~8週黃金復健治療期,由專業物理治療師進行有效的復健治療與訓練。(文章授權提供/優活健康網)


 中年爸爸打拼之餘 小心五十肩上身!

 2016-08-03  健康醫療網/記者張玉櫻報導
  • 中年爸爸打拼之餘 小心五十肩上身!

    中年爸爸打拼之餘 小心五十肩上身!

    常發生在50歲左右中年人身上的「五十肩」,手一舉高就疼痛不已,因此,動彈不得,像是被冰凍的一樣。復健專科診所院長曾清祥醫師指出,在臨床上稱「沾黏性肩關節囊炎」的五十肩,是一種肩關節囊發炎。肱盂關節囊周邊因發炎現象,造成疼痛、關節角度受限,進而影響了生活功能的限制。鼓勵爸比每天10分鐘的運動,加強肌力,預防五十肩上身!

    五十肩有原發及次發性兩種

    「五十肩」分為原發性及次發性兩種,「原發性五十肩」指的是患者沒有明顯的發生原因,通常好發於40~65歲,且女性的比例高於男性。「次發性五十肩」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定動作等已知原因而開始出現症狀。

    徒手搭運動治療效果佳

    五十肩的病程可分為發炎疼痛期、沾黏期、冰凍期。依照病程而有不同治療方式,包括藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。其中以一對一「徒手物理治療」搭配自主性「運動治療」效果佳,可加速復原。曾清祥醫師指出,原則上,若接受妥善治療,除了可緩解疼痛,也可改善病症。

    推薦運動1:坐姿延伸運動

    動作1:坐在椅子上,手臂慢慢地放在桌面,呈預備姿勢。

    動作1:坐在椅子上,手臂慢慢地放在桌面,呈預備姿勢


    動作2:配合彎腰將手臂往前伸直沿桌面滑動向前伸直,當感到肩關節有緊實感時停留 15~30秒。重複 5~10次。換另一支手臂運動。一天兩手各做3回合。

    動作2:配合彎腰將手臂往前伸直沿桌面滑動向前伸直,當感到肩關節有緊實感時停留 15~30秒


    作用:牽拉關節囊

    醫師小叮嚀:動作時不應逞強,過度疼痛反而造成肌肉緊繃。


    推薦運動2:上背肩胛伸展運動

    動作1:肩膀自然下垂,手臂往前打直,手握彈力帶(或用絲襪替代)與肩同寬,高度於胸前,做預備動作。

    動作1:肩膀自然下垂,手臂往前打直,手握彈力帶(或用絲襪替代)與肩同寬,高度於胸前,做預備動作。


    動作2:維持原姿勢,施力將彈力帶往兩邊平行拉開,大於肩寬。

    動作2:維持原姿勢,施力將彈力帶往兩邊平行拉開,大於肩寬。


    動作3:手臂維持打直與手握彈力帶姿勢,將雙手往上平舉。

    動作3:手臂維持打直與手握彈力帶姿勢,將雙手往上平舉。


    動作4:維持手握彈力帶姿勢將雙手同時往後伸展,讓彈力帶跨過頭上方。停留10秒,再接動作3、動作2、動作1,由後往前回到原姿勢。重複10次。一天做3回合。

    動作4:維持手握彈力帶姿勢將雙手同時往後伸展,讓彈力帶跨過頭上方


    作用:鍛鍊肩膀肌群

  • 醫師小叮嚀:運動次數可漸進,不要勉強,以10次作為目標。


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2016-08-02  健康醫療網/記者關嘉慶報導

  • 婦女哺乳恐骨鬆 中醫師籲多曬太陽

    婦女哺乳恐骨鬆 中醫師籲多曬太陽

    哺乳媽咪可別疏忽鈣質補充!台大醫院就發現5、6位年輕媽媽因為哺育母乳,竟然導致骨鬆案例;中醫師則是呼籲要多曬太陽,才能預防骨質疏鬆,而且想要使乳汁分泌充沛,可以服用中藥來改善。
     
    維他命D不足容易流失鈣質
    臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師黃浩瑞表示,婦女哺乳其實不易造成骨質疏鬆,因為女性生產之後,荷爾蒙會自行調整,並不會使其在危險情況下;反倒是不運動,不曬太陽,反而會因為維他命D不活化,因此而使得鈣質容易流失。
     
    生產之後荷爾蒙會調整
    黃浩瑞醫師指出,由於婦女在懷孕時,荷爾蒙會下降,致使骨密度也會降低,就好像更年期之後的情形;所以,都會建議孕婦要多補充鈣質;但是,一旦生產之後,荷爾蒙就會調整,就不致會有骨密度降低的問題。
     
    乳汁分泌不足要養胃 乳腺不通要疏肝
    然而,對於哺乳婦女乳汁分泌不足的問題,則是有中藥可改善,黃浩瑞醫師進一步指出,哺乳婦女若是有乳汁分泌不足的問題,代表腸胃吸收也不好,要養胃可吃桂枝湯與四君子湯;另外,若是有肝疏通不好的問題,會有乳腺不通暢,則是要疏肝可以吃茴香菜和蛤蜊,可以刺激乳腺分必乳汁。

人老從腿開始 預防退化性關節炎有方可循

 2016-07-27  健康醫療網/記者關嘉慶報導
  • 人老從腿開始 預防退化性關節炎有方可循

    人老從腿開始 預防退化性關節炎有方可循

    年紀漸長,就會發現腿越來越不能跑,爬山也很吃力,之後就連走路都會覺得腿不舒服,原來是退化性關節炎上身。想要預防退化性關節炎,平常就應該要保養;醫師建議,年紀漸長就要少蹲、少跪、少爬樓梯、不要爬山,但應該要適度運動,或可服用葡萄糖胺來改善症狀。
     
    全身可動關節都會退化 並分為先天性與後天性
    東元綜合醫院副院長、骨科主治醫師王鍵元表示,退化性關節炎可分為先天性與後天性;先天性會因為基因的關係,使得軟骨較易被破壞而不耐磨,或是膠原蛋白天生異常,致使軟骨容易退化;而後天性可能是肥胖體重過重,或是受傷導致韌帶曾經斷過,沒有治療好,關節穩定度不好,也容易導致關節退化,出現退化性關節炎。此外,全身的可動關節都可能會退化,其中以膝關節與手指關節最常見,其次是髖關節、踝關節。
     
    葡萄糖胺對症狀改善有幫助 有效果就可繼續服用
    想要服用葡萄糖胺來改善退化性關節炎也要有所選擇!由於市面上葡萄糖胺相關保健品很多,有些單方劑量很高,液態葡萄糖胺又有防腐劑以及甘味劑添加的問題,民眾可得要慎選。王鍵元醫師強調,有研究指出,硫酸鹽葡萄糖胺對疼痛症狀可能會有幫助,但是目前沒有研究證實對病情有確實幫助,因此健保署自去年(2015年)起已經取消葡萄糖胺的健保給付,民眾若是服用葡萄糖胺感覺對症狀有效,就可以繼續服用。
    新光醫院復健科主治醫師陳姿璇則表示,市面上常見的為葡萄糖胺硫酸鹽(Sulfate)和葡萄糖胺鹽酸鹽(HCl)這兩種型態,最近許多研究顯示,這兩種型態的葡萄糖胺對於退化性關節炎有相同的功效,但就經濟面來考量,葡萄糖胺鹽酸鹽是比較經濟的選擇,因為等量的葡萄糖胺鹽酸鹽可以提供79%的葡萄糖胺,但葡萄糖胺硫酸鹽只能提供47%~52%的葡萄糖胺;另外也有很多國外資料指出,鹽酸鹽類葡萄糖胺的吸收率為硫酸鹽類的1.7倍。
     
    骨質疏鬆和退化性關節炎 別傻傻分不清
    此外,很多民眾常常會將骨質疏鬆和退化性關節炎混淆,其實這是兩種不同的疾病,王鍵元醫師解釋,骨質疏鬆是硬骨骨質的流失,而且不會有任何疼痛的症狀,除非是因骨質疏鬆造成骨折了才會痛,且必須要透過腰椎與髖關節才能檢查出骨質密度,以腳踝超音波檢查並不準確;至於骨質疏鬆的治療則是必須要服用鈣質與維他命D3,或是專門治療骨質疏鬆的藥物,並且配合適度的運動與日曬才能改善,並無法以服用葡萄糖胺來改善。
     
    適度運動+少蹲+少跪+少爬樓梯+不要爬山
    而要如何保養關節呢?王鍵元醫師強調,過與不及都不好,過度使用就會耗損;所以,平常運動就不要爬山或是做競賽的運動如籃球、羽毛球、桌球,這些都會傷關節,最好就是健走、走平路、游泳及適度的有氧運動,因為軟骨沒有血管,需要由關節液提供養分,適度運動才能使關節在承受一定壓力之下,而能藉由擴散作用,以及有彈性的伸縮之間,吸收關節液的養分,排出廢物。所以適度運動有其必要,每天走路三十分鐘即可,而且要少蹲、少跪、少爬樓梯、不要爬山。

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2016-08-08 

(撰文/優活健康網新聞部綜合整理)

  • (圖片來源/優活健康網)

    衛福部公布2011年十大癌症排行榜,乳癌發生人數首度突破萬人大關,高居女性10大癌症之首!乳癌患者除了要面對原發癌症的威脅外,更要特別小心癌症轉移的問題!

    一位40多歲婦女因背痛長期輾轉難眠,以為只是單純腰酸背痛遲未就醫,後來演變成下肢癱瘓無法行走,才趕緊就醫,沒想到經骨科醫師檢查並轉外科詳診,才發現其實是因為罹患乳癌,且已轉移到脊椎骨頭所引起。
     

    5成乳癌患者 首次轉移在「骨頭」
    骨轉移是乳癌病人最常見的遠處轉移,大約有近5成的乳癌轉移患者,是以骨頭為首次發生轉移的部位,且末期乳癌發生骨轉移的機率高達6至7成,不得不慎防!骨轉移大多數會出現在脊骨、肋骨、頭骨、骨盆或是四肢長骨,一開始的徵兆可能是極輕微的,如局部肢體疼痛不適及腰酸背痛等,嚴重者可能演變為持續性疼痛、坐立難安、影響日常生活,甚至容易發生骨折,壓迫到脊髓而導致癱瘓。

    患者與家屬若對骨轉移沒有相關認識,易輕忽在骨轉移初期治療的重要性。因此,平日應儘量作好骨頭保健,養成規律運動的習慣,適度的日照,均衡的營養及充足的睡眠,以減少骨質流失,以及骨質疏鬆等相關問題。針對乳癌病友,應該至少半年要做一次全身性的骨骼掃描,規律地進行追蹤檢查,才能及早發現病灶及早治療。相較於其他內臟轉移,多數單純骨轉移病患均可長期存活,因此,減少骨痛骨折等合併症,維持良好生活品質,更顯得重要。患者應該積極面對,千萬別放棄治療希望。
     

    更多乳癌與骨轉移相關知識,歡迎查詢中華民國乳癌病友協會-愛的骨勵網站http://tbcaevent.tw/index.html


 僵直性脊椎炎恐成竹竿型脊椎 一跌就骨折

 2016-08-07  健康醫療網/記者張玉櫻報導
  • 僵直性脊椎炎恐成竹竿型脊椎 一跌就骨折

    僵直性脊椎炎恐成竹竿型脊椎 一跌就骨折

    61歲男性,日前半夜與朋友喝了小酒後返家,在家門口不小心滑了一下跌倒在地,後背疼痛難耐,緊急到急診就醫,身上只有手腳有些小擦傷,但是後背的疼痛非常厲害,經X光檢查,看到腰椎關節整個已黏合在一起,形成竹竿型的脊椎,第一腰椎的椎體上,有一條細細的裂縫,是所謂的橫斷型脊椎骨折。
     
    竹竿型脊椎 跌倒易成橫斷型骨折
    竹竿型的脊椎是僵直性脊椎炎所造成的,台大醫院新竹分院急診醫學部李世光醫師表示,人類是直立的動物,一節一節的脊椎就是為了身體柔軟和碰撞緩衝。而僵直性脊椎炎是自體免疫疾病,與類風濕性關節炎類似,患者體內會產生抗體來對抗自體組織,並造成關節與結締組織的破壞。一開始先從位於臀部兩側的薦骨腸骨關節開始發炎,隨之由腰椎往上蔓延到胸椎、頸椎,漸漸形成錐體垂直方向的骨刺,嚴重者整個黏合,形成竹竿型脊椎,因此只要輕微跌倒,就會造成橫斷型骨折。這在骨科來說,是非常難治療的骨折。
     
    尋求過敏免疫風濕科治療
    僵直性脊椎炎的臨床表現很多,李世光醫師說明,在骨骼系統上主要是侵犯脊椎、肩、膝、足踝及髖關節,另外肌腱-骨頭連接處會出現發炎、骨質疏鬆、椎間板炎、關節固著等。在骨骼外表現,則有眼睛虹膜炎、葡萄膜炎;心臟方面則有心瓣膜炎、心傳導系統障礙、大動脈瓣膜炎;另有肺上部間質性肺炎、脊髓馬尾部炎、全身性疲倦無力。而診斷治療的科別,主要是大型醫院的過敏免疫風濕科。
     
    多做伸脊運動保健背部
    李世光醫師指出,治療僵直性脊椎炎的最新趨勢,是先用非類固醇消炎止痛藥,減少關節的疼痛與僵硬,再使病人能有適度運動,維持良好的姿勢及正常的活動。日常的保健可鼓勵病人多做伸展脊椎運動(如游泳、柔軟體操、跳舞等),儘量避免後期進入竹竿型脊椎。此外,並有需要注意背部保健,包括充分休息、睡硬床墊、熱敷、多深呼吸以及避免長時間的彎腰動作,例如坐車、種田、從事園藝工作等,都是背部保健的不二法門。
     
    患者需定期就醫治療
    李世光醫師呼籲,僵直性脊椎炎患者需要定期就醫治療,以免等到像上述病患這樣,整個脊椎變成一根竹竿,要再來治療就來不及了!

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筷子拿不住 原來是網球肘!

筷子拿不住 原來是網球肘!

近日一名中年卡車司機,因雙手手肘疼痛不堪求診,他不僅無法拿筷子吃飯,有時還會痛到難以成眠,原來他因長年、長時間、長途駕駛,在雙手過度持續用力及未充分休息下,雙手手肘出現「網球肘」,有手臂痠痛、手肘外側一壓就痛的症狀,經過藥物及復健治療後,症狀改善許多。
 
皮下表淺結構、肌腱細微撕裂傷
並不是只有網球選手會得到網球肘,約85%的網球肘病人並沒有打過網球,網球肘是一種退化性病變,也就是外側上髁肌腱炎,皮下較表淺的結構受傷、肌腱細微撕裂傷,過度使用手臂肌群的人容易到此種症狀,網球肘發作時可以在手肘關節上冰敷,每天2次,第2天後每天熱敷15~20分鐘。
 
急性發生 反覆使用肌群都會造成
網球肘以急性發生居多,任何反覆使用肌群都有可能造成,比如長時間種花、織毛線、提重物等,不過度使用身體某相同部位、過度疲勞,投入工作也別忘了稍作休息,或是放慢速度,若需搬重物,需量力而為,此外,平時也可多訓練肌力,尤其要保持正常飲食及睡眠。
 
以腰、腿帶動手臂伸展 可配戴護具
網球肘可以透過藥物和物理治療來改善,患者可透過復健師協助練習伸展,不要因怕疼痛而不練習,若及早治療,可以在2周內恢復原來的活動力,活動時盡量以腰、腿帶動手臂、肩膀伸展,可以配戴護具,保護肌肉的同時避免過度惡化。(文章授權提供/優活健康網)




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2016-08-12  健康醫療網/記者張玉櫻報導

  • 抓寶行動正夯 「三不三要」維護安全與視力

    抓寶行動正夯 「三不三要」維護安全與視力

    精靈寶可夢(Pokémon Go)手機遊戲開放台灣下載後,許多民眾瘋狂抓寶,但隨之而來的低頭族問題可要注意,國民健康署呼籲民眾在玩遊戲之餘,別忘了防範交通事故傷害,小心自身安全及「用眼30分鐘要休息10分鐘」的3010原則,保護眼睛則要避開在大太陽底下使用螢幕。
     
    人身安全要注意
    因應這股潮流,民眾應設定遊戲時間,並且勿過度查看手機,以免影響飲食、睡眠時間或荒廢了課業與工作。國健署建議父母主動了解並陪伴孩子一同遊戲,同時遵守道路交通規則之規定,以免妨礙交通同時防止事故發生。
     
    三不三要 做好視力保健及安全防護
    長時間盯著手機螢幕,可能會讓近視度數加深,同時在大太陽下尋寶,極可能因光線反射使得白內障及黃斑部病變的風險提高,因此抓寶行動,建議遵從國健署提供的「三不三要」,才能玩得開心健康。
    一不:不進入危險區域,如馬路、火車鐵路沿線及航空管制區等。
    二不:氣侯不佳時、天色太暗時,不外出抓寶,以維護自身安全。
    三不:不單獨戶外行動,應結伴同行,互相提醒注意路面及周遭環境安全。
    一要:要保持對環境的警戒,切莫一直低頭專注手機螢幕,而忽略人身安全,讓自己落入危險中,或給歹徒有侵犯的機會;室內玩寶可夢,也應注意安全,以免跌倒。
    二要:要遵守3010原則,務必掌握用眼30分鐘,休息10分鐘。
    三要:要有適當的視力防護,避開上午10時至下午2時之強烈陽光照射時段,若紫外線太強時,建議戴遮陽帽或太陽眼鏡,並補充適量水分。


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2016-08-11  健康醫療網/記者郭庚儒報導

  • 吃綜合感冒藥 感冒不會好的快

    吃綜合感冒藥 感冒不會好的快

    綜合感冒藥不能加速感冒復原!國內最新研究發現,感冒期間服用解熱鎮痛藥,無法加速咳嗽、流鼻水等症狀復原,反而會引起腸胃不適、皮疹等副作用,此研究顛覆一般人認知。藥師指出,坊間的綜合感冒藥都含有解熱鎮痛成分,無助縮短感冒病程,建議多喝水、多休息,感冒才會好的快。
     
    解熱鎮痛藥 對部份感冒症狀無用
    此研究綜合9個全球性臨床試驗,共1069名受試者,包括美國、比利時、日本等國家,比較37個項目,結果發現,解熱鎮痛藥雖然可以改善頭痛、耳朵痛、肌肉與關節疼痛等現象,卻無法改善咳嗽、流鼻水等呼吸道症狀。
     
    全年逾500萬人感冒
    林口長庚醫院藥劑部臨床藥學科藥劑師游佳玲指出,根據衛福部統計資料顯示,2014年國人因上呼吸道感染至門診就醫者高達585萬人。其實感冒大多由病毒引起,通常會出現咳嗽、流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛、頭痛及全身痠痛等症狀,而市售的綜合感冒藥、感冒糖漿含有多種成分,最常見的成分是解熱鎮痛藥,對緩解感冒的咳嗽、流鼻水症狀沒有幫助。
     
    多喝水多休息 感冒好的快
    游佳玲藥劑師表示,服用解熱鎮痛藥容易出現腸胃不適、皮疹、水腫,甚至嗜睡等副作用,且服用過量恐造成肝腎負擔,多喝水、多休息才是治療感冒最有效的方式,大約1星期可復原;若超過2星期可能引起鼻竇炎、中耳炎,需要就醫使用抗生素治療。




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「低頭族」長期姿勢不當 滑鼠肩上身!

不當姿勢上網 毛病多多

FUN暑假囉!「低頭族」玩手機或打電腦若一旦成癮,小心「滑鼠肩」就上身!據統計使用電腦逾2小時就易肩頸酸痛,逾5小時則易下背痛。臺南市立安南醫院復健科主任醫師葉典松提醒家長,節制孩子暑假上網時間,多進行戶外活動,將有助孩子遠離「滑鼠肩」。
 
不當姿勢上網 毛病多多
滑鼠肩主因為長時間不當使用滑鼠或手機,致肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎或頸椎神經病變。葉典松醫師表示,肌筋膜疼痛會有壓痛點生成;肩膀肌腱炎會讓手過肩時感到疼痛,尤其是手臂內轉時;頸椎神經根病變則在低頭抬頭時會感覺疼痛。
 
服藥+復健 改善疼痛不適
多數疼痛都可以口服消炎藥改善,葉典松醫師指出,一般門診復健方式常以「上斜方肌」及「棘下肌」牽拉運動為主。肌筋膜疼痛主以熱敷、電療、激痛點注射來改善;肩膀肌腱炎則用深層熱療與電療加復健運動來改善;頸椎神經根病變則以頸椎牽引來改善。
 
葉典松醫師還說,因肩膀可輔助雙手施做不同活動,故肌腱及韌帶也是最容易受傷的部位。如打電腦時脖子與肩膀向前伸就會使上斜方肌更出力以致疼痛;若桌子與椅子高度相差甚多,則會壓迫上斜方肌與提肩胛肌酸痛。
 
7招預防滑鼠肩
1、使用電腦時保持姿勢正確,膝蓋彎曲90度,腳平放地面,軀幹與大腿彎曲100~130度。椅子跟桌面高度恰好讓手肘呈90~110度平放於桌面。避免彎腰駝背,頸椎前傾15度。
2、使用滑鼠及鍵盤時,盡量靠近身體中線,避免使用有右側數字鍵之鍵盤。
3、手臂有支撐可減輕肩膀疼痛,建議購買可自由活動手臂之支撐架。
4、選擇符合手掌尺寸之滑鼠。
5、多使用快速鍵,減少使用滑鼠次數。
6、左右手交替使用滑鼠。
7、必要時,熱敷與按摩可增加局部血流而減輕疼痛。




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2016-08-09  健康醫療網/記者關嘉慶報導

  • 跑步機危機多 銀髮族如何安心使用?

    跑步機危機多 銀髮族如何安心使用?

    現代人重養生,不只年輕人愛運動,銀髮族也愛運動,甚至還會選擇上跑步機健身;不過,復健科醫師提醒,銀髮族在跑步機上運動的速度可不能和年輕人一樣,而且一定要有監測心跳的裝置,才能安全又安心的練習跑步。
     
    跑步機也可以做為走步機使用
    萬芳醫院復健醫學部主治醫師林硯農表示,通常銀髮族來診間接受跑步機訓練多是因為中風後,需要做肌力與心肺功能的訓練,這時就不能跑步而是要以走步為主,可從最低速度開始訓練;而且跑步機也可以做為走步機使用,差別主要在於速度。
     
    運動速度以每分鐘心跳120下為宜
    林硯農醫師指出,銀髮族想運動以走路比較適合,60歲以上,運動速度以每分鐘心跳有120下就可以了;所以,想要以跑步機來運動,就要選擇可以量心跳的跑步機,通常手抓住跑步機把手,就可以看到心律速度。
     
    運動強度指標是看心跳
    跑步機有最低限速裝置,調整到最低速度可以安全走步,大約是走路的速度,也可調整到快走速度;林硯農醫師進一步指出,跑步機訓練時的安全速度不重要,重要的是心跳速,看運動強度的指標不是看速度,而是看心跳,跑越快心跳越快,但是每個人的體適能不同,心肺耐力也不同,每分鐘要心跳120下,對於體適能好的人,要跑很快才能達到,但是體適能不好的人,則跑很慢就能達到。
     
    走步也可增加心肺功能與肌耐力
    林硯農醫師強調,使用跑步機運動,健康人1小時大約可以走4公裡,但是對於中風病人,則只能是健康人的二分之一或是三分之一,甚至有人會使用枴杖,所以速度要很慢,也有病人則是需要吊起來走;至於銀髮族利用跑步機運動,也要看自己的健康狀況,尤其是有退化性膝關節者,就不適合跑,以走步也可增加心肺功能與肌耐力。
     
    跑步機加裝安全插梢更安心
    以跑步機訓練,當機器突然停止時,有可能會發生跌倒或是摔出去的現象;對此,除了要對機器多加熟悉之外,其實有些跑步機有加裝安全插梢,可以緊緊的別在跑者的身上,不容易鬆脫,進而可以保護跑者,也不致於在按了緊急停止按紐時,而發生危險。



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