目前日期文章:201609 (19)

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最近因工作關係而開始有興趣去翻譯一些文章來增加自己的英文能力

雖然是一件吃力不討好的事,我們趕緊來看看媽媽們的幸福吧!!

 

 

如果您是四十歲; Feel Like You Again 再一次的感覺您自己.

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Femarelle® Rejuvenate(芙婷寶®復原)

If you are in your 40s, and you start to see changes in your regular menstruation patterns, Femarelle® Rejuvenate is for you.

假如您在四十多歲的時候,會開始看到您的經期會開始有規律的變化   (Rejuvenate是使年輕化的意思)

 

 

Femarelle® Rejuvenate targets the primary stages and symptoms that accompany the hormonal imbalance that comes with age. The progress of irregular menstrual patterns is natural; however.

Femarelle Rejuvernate 是針對初期階段並且會隨著您的年紀而伴隨著荷爾蒙失調的症狀 , 然而不規律的經期是自然進展的 . 

 

With Femarelle® Rejuvenate, you will experience:

 
  • Better control over your moods
  • Improved sleep
  • Increased energy levels
  • Better skin elasticity

您將體驗到芙婷寶的: 

更能夠維持好的心情

改善睡眠品質

增強體力

皮膚變得有彈性

 

Whether your symptoms are slight or more pronounced, they have a negative impact on your daily life, but they can be controlled. You are probably an active, working mother, partner, daughter and sister and need to handle all this while struggling with changing hormonal levels, which are confusing and a source of great concern. With Femarelle® Rejuvenate, you can put these concerns aside and continue on with your daily life.

無論您的症狀是輕微或明顯的 , 它們將會對您的生活帶來負面的影響 , 但是它們能夠控制 .

您可能已經開始發作 , 工作的媽媽、夥伴、女兒、姐妹等當需要辛苦的改變荷爾蒙並需要處理這個困惑和極大關切的一切 .

Femarelle Rejuvenate ,  您能持續的過您每天的生活並拋開這些顧慮 .

 

 

The Femarelle® line is based on the research of leading gynecologists and researchers around the world that have allowed us to develop three products targeting women in the different stages of menopause. The Femarelle® line provides you the best assistance with the highest assurance of safety for long-term treatment and prolonged quality of life.

芙婷寶由婦產科醫師和研發者在世界各地建立研發基礎使我們能夠開發針對女性停經的三款不同階段性的產品.

芙婷寶能夠提供您對於長期治療和生活品質的安全性有著最高品質保證的最好幫助.

 

 

Femarelle® Rejuvenate: targets the perimenopause stage - women in their 40s   confronted with the start of hormonal fluctuations.

芙婷寶Rejuvenate: 針對周圍停經階段(指的是即將要停經的階段) - 在女性四十歲面臨著荷爾蒙波動的開始.

 


Femarelle® Recharge

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If your menstruation has ceased, Femarelle® Recharge is for you. Femarelle® Recharge targets the symptoms that plague women during menopause. Hot flushes, night sweats, mood swings and sleep disturbance are symptoms most commonly discussed; however, a decline in sex drive (decreased libido), anxiety and depression that accompany women in menopause can be of great distress and have an extreme effect on women's well-being

如果您的月經已經開始停止了 , 芙婷寶Recharge is for you . 

Feamrelle Recharge 針對更年經間困擾著女性 .

 

常見討論症狀像是熱潮紅(hot flushes) , 夜汗(night sweats) , 情緒躁動(mood swings) , 睡眠障礙(sleep disturbance) .

然而性慾下降(性慾衰減) , 焦慮和抑鬱伴隨著更年期女人造成極大的困擾和在女人安寧有極大的影響.

 

With Femarelle® Recharge, you will experience:

您將體驗到芙婷寶的:

  •  
  • Swift relief of symptoms – the hot flushes and night sweats, as well as other symptoms, will diminish and even disappear within the first month of use
  • Better sleep
  • Increased energy levels
  • Control over mood changes
  • Decreased anxiety and aggression
  • Return of sex drive
  • No estrogenic effect on the breast or uterus
  • 迅速的緩解症狀 - 使用一個月將會減少甚至消失熱潮紅和夜汗以及其它症狀 ,
  • 較好的睡眠品質
  • 增強體力
  • 控制好心情
  • 減少焦慮和躁鬱
  • 性慾回復
  • 乳房或子宮無雌激素

 

Femarelle® Recharge will allow you to take charge of your menopausal transition in an effective and confident manner. * Please note that Femarelle® Recharge is the same product as the original Femarelle® with the addition of vitamin B6

芙婷寶Recharge 將允許您在一個有效和自信的方式負責您的停經過渡期.

請注意 芙婷寶Recharge是原來的芙婷寶產品透過加入維生素B6的產品.

 

Femarelle® Recharge: targets the menopausal woman - women suffering from the classic symptoms that come with the end of menstruation.

芙婷寶Recharge針對更年期女性 - 女性患有停經典型症狀

 

 

Femarelle® Unstoppable(芙婷寶®勢不可擋)

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If you are searching for the best product that will provide you bone health and vaginal health, Femarelle® Unstoppable is for you.

如果您在尋找最好的產品,芙婷寶Unstoppable將會提供您骨骼和陰道的健康.

 

Femarelle® Unstoppable will assist you in detaining the development of post-menopausal conditions and will provide you prolonged quality of life. The unique properties ofFemarelle® Unstoppable provide you with an exclusive product that not only promotes new bone formation, but also optimizes and allows a lower amount of calcium so that the calcium will be deposited in the bone without having excess that can be deposited in the arteries causing calcification, thus leading to kidney and bladder stones.

芙婷寶Unstoppable將幫助您停留在停經後發展的情況並且將提供您長期生活品質 .

芙婷寶Unstoppable獨特性質提供不僅僅是新骨形成而且容許和優化少量的鈣以便骨骼裡的鈣質過剩進而造成動脈鈣化 , 導致腎臟和膀胱結石 .

 

With Femarelle® Unstoppable, you will enjoy:

您將享受到芙婷寶Unstoppable:

 

Prolonged bone health through its unique bone-rebuilding mechanism

通過骨頭重建的機制 , 長期照護您的骨頭 .

Vaginal health

陰道照護

Joint and muscle flexibility

關節照護和維持肌肉彈性

Better sleep

良好的睡眠

Increased energy levels and ability to fight off depression

增強體力和抵抗抑鬱


 

Femarelle® Unstoppable will improve your quality of life, allowing you to build a healthy and vibrant life style that you deserve.

芙婷寶Unstoppable將改善您生活品質 , 允許您建立一個健康且充滿活力的生活模式 .

 

 

Femarelle® Unstoppable: for the post-menopausal stage - women who want to take full control over their bone and vaginal health and maintain better quality of life and healthy aging.
芙婷寶Unstoppable:

於停經後階段 - 女性希望充分地控制自己的骨質和陰道照護且維持成熟健康更好的生活品質.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

The numerous studies conducted and published are proof that the Femarelle® line will provide you the highest assurance of swift efficacy and safety for the long-term and prolonged quality of life.

芙婷寶大量研究和出版證明將提供您快速功效的最高品質保證和安全性長期生活品質.

 

 

 

 

In the map below you will find the list of countries where the Femarelle® line is available. By pressing on the country where you live, you will be redirected to the Femarelle® site in your country, which will assist you in finding where to purchase the product. If your country is not tagged on this map, please contact us. For the full list please press below ‘list of countries’.

下面地圖您會發現芙婷寶在許多國家是有品質認證的.

透過按下您所在的國家 , 您將會被重新導向該當地國家的芙婷寶官方網站 , 將幫助您尋找產品

如果您的國家為標記在這張地圖上 , 為了完整的清單按下"國家清單" 並請通知我們 .

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延伸閱讀:

芙婷寶=想要抗老變漂亮嗎,讓女公務員毛遂自薦一下醜小鴨變天鵝的過程,芙婷寶改變您的後半人生 ​​​​​​​

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2016-09-13  健康醫療網/記者關嘉慶報導

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2016-09-12   健康醫療網/記者關嘉慶報導
  • 生理期常經痛 恐因子宮內膜異位症造成

    生理期常經痛 恐因子宮內膜異位症造成

    很多女性都有經痛的困擾,但是卻往往會隱忍,而沒有就醫;不過,經痛有可能是因為子宮內膜異位症導致!婦產科醫師提醒,子宮內膜異位症會造成不孕,若是有經痛問題,最好是能就醫檢查。
     
    巧克力囊腫、子宮肌腺症都屬子宮內膜異位
    什麼是子宮內膜異位症?婦產科醫師郭怡廷表示,子宮內膜異位症就是子宮內膜生長在子宮腔以外的地方,若是子宮內膜長在卵巢內,則形成所謂的巧克力囊腫,而長在子宮肌層,則稱做子宮肌腺症。
     
    定期每年做超音波檢查
    經痛是子宮內膜異位症最常出現的症狀;有很多女性經痛的狀況不是很嚴重,往往會吃顆止痛藥,也不會想要去就醫,因而會錯失治療黃金期。郭怡廷醫師指出,其實,在國外,女性只要是初經來潮後,就會定期每年做超音波檢查,可以及早發現病況,及時做治療。
     
    3-5成比例會造成不孕
    郭怡廷醫師進一步指出,子宮內膜異位症的成因至今仍不是很清楚;但是主要還是因為經血逆流導致。月經來潮時,原本應該要流出體外,但卻逆流到骨盆腔或是卵巢,甚至其他更遠的器官。由於子宮內膜異位症約有3-5成比例會造成不孕;所以,若是想要懷孕的婦女,應積極做治療。
     
    手術+針劑治療3至6個月
    對於子宮內膜異位症已造成不孕症時,該怎麼辦?郭怡廷醫師強調,應先以手術切除子宮內膜異位症的巧克力囊腫或是子宮肌腺症,之後再以荷爾蒙針劑治療3至6個月,並應趕快懷孕。

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2016-08-25  健康醫療網/記者蘇湘雲報導
  • 研究:可溶性玉米纖維有助女性強健骨骼

    研究:可溶性玉米纖維有助女性強健骨骼

    美國一項研究發現,可溶性玉米纖維或可幫助青少女、年長女性強健骨骼,對於青少女,可溶性玉米纖維可以促進骨質生成,而對於年長女性,可溶性玉米纖維則有助保留骨本。美國普度大學營養學特聘教授康妮.威佛表示,腸道細菌生態是健康最前線;而可溶性玉米纖維是一種益菌生纖維質,可幫助青少女、更年期後女性提升鈣質利用率。
     
    更年期組:可溶性玉米纖維有助鈣質吸收
    更年期後女性相關研究發表於「美國臨床營養學期刊」(American Journal of Clinical Nutrition)。至於青少女相關研究則發表於「營養學期刊」(Journal of Nutrition)。研究人員發現,這種益菌生纖維質會接觸下端腸道微生物,之後身體就會加以消化,在下端腸道部位,可溶性玉米纖維會被分解成短鏈脂肪酸,幫助促進骨骼健康。
     
    在更年期後女性研究當中,研究人員以14名女性為研究對象,分別讓她們每天攝取0公克、10公克與20公克的營養補充品,營養補充品含有可溶性玉米纖維成分,持續50天,結果發現,攝取10公克、20公克的女性,骨鈣保留情況分別改善4.8%與7%。
     
    青少女組:可溶性玉米纖維使骨質吸收率上升
    至於青少女研究方面,則有31名青少女參與研究計畫,這些青少女也分成三組,一組沒有攝取可溶性玉米纖維,其他兩組每天分別攝取10公克、20公克的可溶性玉米纖維,持續三星期,其他飲食習慣照舊。結果顯示,無論是10公克還是20公克組,只要有攝取可溶性玉米纖維的青少女,骨質吸收率都提升約12%,經過一年追蹤,骨質多增加1.8%。研究也發現,參與研究者的消化道症狀發生率微乎其微。
     
    研究作者指出,研究並不是要民眾減少喝牛奶的份量,也不是要民眾捨棄均衡飲食,而是如果平常鈣質攝取不足、乳製品吃不夠多,可以考慮運用可溶性玉米纖維等,提升鈣質使用效率。

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2016-09-05  健康醫療網/記者郭庚儒報導
  • 老公對我沒性趣? 原來是睪固酮低下惹禍

    恩主公醫院泌尿科主任王炯珵

    一名45歲男性,幾年前原本天天精力旺盛,每晚都跟老婆上床恩愛;但近年來,卻顯得性趣缺缺,有時辦事一半就「軟槍」,夫妻性生活不美滿導致失和,就醫檢查發現原來是睪固酮低下惹的禍。經過治療,終於又是一尾活龍「並蹦叫」。
     
    男性也有更年期
    恩主公醫院泌尿科主任王炯珵表示,睪固酮低下就是所謂的男性更年期,睪固酮是男性的荷爾蒙,30歲時血中睪固酮濃度達到高峰,正常人約5、600ng/dl,隨著年紀增加,每年下降10至20ng/dl
     
    睪固酮是男性活力來源
    王炯珵主任比喻,睪固酮就像汽車發動所需的燃料,是男性活力的來源,攸關體力、骨骼、肌耐力、情緒等身體機能,尤其在性慾方面影響特別明顯;一旦血中睪固酮濃度低下,就可能性趣缺缺,甚至有勃起功能障礙。
     
    十大問題自我檢測
    王炯珵主任表示,懷疑有睪固酮低下者,可做自我檢測評估,十大問題包括「性衝動下降」、「勃起功能障礙」、「缺乏活力」、「體力消退」、「身高縮水」、「不愛社交活動」、「情緒低落」、「腰圍變粗」、「餐後容易嗜睡」、「工作表現變差」。若第1、2項中任1項符合,或其餘8項有任3項符合,最好進一步抽血檢查。
     
    抽血檢查睪固酮最準
    王炯珵主任強調,抽血檢查睪固酮濃度低於230ng/dl,可確診為睪固酮低下;或睪固酮濃度介於230至350ng/dl,且伴隨性衝動下降、勃起功能障礙,以及活力下降、情緒低落、容易嗜睡等多重症狀,就應進一步接受治療。
     
    睪固酮包括針劑及凝膠 凝膠使用更方便
    王炯珵主任說明,目前治療睪固酮低下有針劑注射及外用凝膠兩種方式,可補充男性荷爾蒙,針劑注射需每1至3個月肌肉注射一次,容易有疼痛感,且血中睪固酮濃度較不穩定,藥效會漸漸變弱;而外用凝膠使用方式較方便,每天洗澡後塗抹於肩膀、腹部、大腿內側等皮膚,可輕鬆維持血中睪固酮濃度。
     
    肥胖及糖友更要留意
    如何預防睪固酮低下提早到來?王炯珵主任指出,肥胖、糖尿病、內分泌疾病,以及代謝症候群的患者,容易提早發生睪固酮低下,建議日常生活飲食清淡、規律運動、睡眠充足,身體健康就不容易老化。

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(撰文:許家瑋)
(採訪諮詢:博元婦產科蔡鋒博醫師)

近期婦女更年期困擾成為熱門話題,《優活》特地為讀者進行追蹤報導,根據台灣最新的統計顯示,全台目前有超過270萬婦女,正邁向更年期的途中,其中最被推崇的大豆異黃酮,醫師表示僅能改善熱潮紅的症狀,而更年期症狀大約有二十多種,大豆異黃酮恐怕無法有效解決,除了保建品之外,現在亦可透過外用乳酸保濕凝膠即時潤滑,形成乳酸防護膜長時間滋潤,利用內服與外用一起加強陰道防護力,舒緩更年期婦女「乾」的困擾!

乾、癢難耐 可以凝膠狀產品改善

針對感到乾澀的婦女,博元婦產科蔡鋒博醫師表示,在診間最常看到很多更年期婦女是在丈夫要求下來看診,往往是因為在性行為過程中,產生痛而不快的性生活不協調問題,為解決陰道乾澀症狀,會建議民眾使用滋潤劑,在挑選時,醫生建議可選購大廠牌、含有乳酸成份並能維護私密處PH4.5~5.5值且與女性分泌物相似的凝膠產品,舒緩乾燥不適。

胡亂使用保建品 小心得不償失


進入更年期的婦女,最在意的就是症狀產生卻羞於就醫的苦惱,為了紓緩症狀及改善生活品質,常常會盲目的至藥房或連鎖藥妝店購買大豆異黃酮相關產品,蔡鋒博醫師建議,在沒有就診下,私自服用這類商品,不只可能無法紓緩症狀,甚至有罹癌的風險!

台灣婦女更年期最常出現的4大症狀以肌肉酸痛、失眠、陰道乾澀及情緒不穩定為主,這些惱人的症狀主要是因為體內動情激素、荷爾蒙不足導致,而產生陰道上皮變薄,私密處防護力降低,容易滋生細菌造成感染,根據這些症狀的產生,蔡鋒博醫師說,最嚴重時可能會引發泌尿道相關感染。

大豆異黃酮終結症狀?食補或藥補 醫師診斷最知道


蔡醫師說明,大豆異黃酮在國內還算是爭議的產品,之前台北榮總在檢測市面上販售的大豆異黃酮保健食品,發現其中很多成分不明,具有實際效果的產品不多,北美更年期醫學會發表研究就已經強調,在製造大豆異黃酮保健食品的過程,需要定型化的標準程序產出,但台灣多數還是以原料進口、分裝販售,且不符合標準,消費者在選購上應多加注意,為避免買到假的、無效的產品,最好還是經由醫師建議再服用。

蔡鋒博醫師進一步說明,根據台灣更年期醫學會最近發表的研究報告,以提升自我的防護能力為主,新植物複方營養素DT56a為萃取自大豆、亞麻籽的產品,證明2個月就可改善更年期發生的潮紅、失眠與陰道乾澀的不適。而這樣的成分,若是以食物來補充,劑量上只是杯水車薪,效果不大,使用時,還是需要由醫師評估最為安全。改善這些更年期產生不適的症狀,蔡醫師建議,可以做一些和緩的運動,每天或動或走20~30分鐘,讓身體流點汗。

美國婦科權威研發 滿意度調查高達97%
目前市面上已有許多針對私密處防護的產品,其中舒摩兒為市佔率最高的品牌之一。由美國婦科權威研發一系列專為亞洲女性設計的私密處保養品,皆是許多女性的愛用產品,尤其系列產品中的「私密緊實青春露」,根據艾普羅民調顯示滿意調查高達97%,採用乳酸成份強化酸性防護膜,利用獨創氫化水合技術,模擬人體分泌物劑型,能舒緩更年期的不適狀態,並加強私密處長時間的防護力,亦成為更年期婦女的選擇之一。

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2016-09-12 
  •  

    優活健康網編輯部
     
     

    (撰文/陳靜梅)
    (採訪諮詢/送子鳥生殖中心賴興華醫師)
    「每次月經報到時,總是痛到快昏厥過去,全身冒冷汗,什麼事都不能做,只能半捲身體昏睡;這幾年來也陸陸續續看了好多的醫生,都是開止痛藥暫緩,但經痛的狀況還是不見好轉…」28歲的上班族小芸(化名)煩惱地訴說著。經過醫師檢查後,才發現是兩邊卵巢巧克力囊腫,於是接受了腹腔鏡手術將囊腫切除,卻也因此傷害了卵巢功能。

    因為手術的關係,小芸的卵巢受到傷害,經過檢查,不僅卵子庫存量變低、卵巢功能也提早衰退,小芸難過地訴說:「手術後知道未來可能很難懷孕,讓我很崩潰,因為,結婚生子一直是我最重要的人生目標…」。術後一年,小芸在家人的陪伴下,決定先凍卵保存剩餘品質良好的卵子,現在的小芸努力衝刺事業,也預計兩年後和交往多年的男友步入禮堂。


     
    生活習慣差 女性婦科疾病頻傳
    近年來,國人熬夜、過勞、生活習慣、飲食不健康,和多重環境污染等各方面影響下,讓年輕女性婦科疾病頻傳,其中巧克力囊腫和子宮內膜異位症,更成為年輕女性主要的婦科疾病。然而,巧克力囊腫不只使許多妙齡女有經期疼痛的困擾,更嚴重還可能導致卵巢早衰、不孕,甚至更年期提早報到、停經年齡下探等情形發生,年輕女性可要多留意每個月「好朋友」的週期狀況和血量多寡,提前發現疾病徵兆,才能把握治療黃金期。

    巧克力囊腫手術無法根治 2成患者術後卵巢早衰
    巧克力囊腫又稱「子宮內膜異位瘤」,意思是子宮內膜長到子宮腔以外的地方,好發部位常為卵巢。目前病因仍不明,據推測可能是經血逆流與免疫缺陷惹的禍,其他如基因遺傳與荷爾蒙也可能是原因或幫兇。此外,由於巧克力囊腫切除後復發率高,且手術或多或少會破壞正常卵巢組織,年輕、未婚的女性都較不建議以手術的方式治療。臨床發現有高達15~20%女性因巧克力囊腫術後導致卵子庫存量降低,甚至卵巢提早衰的情形,進而尋求人工輔助生殖(ART)治療。

    卵巢早衰成為新一代婦女文明病 5成患者卵巢老10歲
    賴興華醫師說明,來找他看診的難孕病人中,高達5成患者有卵巢年齡老化5~10歲的趨勢,甚至還有嚴重到已停經、前來借卵求子的女性。醫師直指,卵巢早衰是現今婦女的文明病,不僅求診的人數增多、年齡層也有下降的趨勢,25年前停經年齡為50餘歲,目前已下探至45~50歲。


    身處污染嚴重的環境、食用過多含化學添加物之食品、和長期壓力過大、熬夜、過勞、不健康飲食習慣,和卵巢早衰有直接或間接的關聯,如果卵巢老化至無法排卵,相當於提早進入更年期階段,對女性生活品質造成影響,如臉潮紅、情緒不穩定、睡眠障礙、皮膚乾燥失去光澤、乳房下垂、身材曲線不再緊實等等。更可怕的是,一旦停經將永久喪失自然生育能力。

    卵巢早衰2大症狀:經期週期天數縮短、經血量變少
    賴興華醫師提供2大卵巢早衰的自我篩檢線索,幫助女性提早發現、早期治療,以免「好孕」難求。首先,若女性經期以28~30天為週期者,若發現連續3~6個月,週期逐漸縮短,這可能是卵巢開始早衰的現象;若經血量也開始減少,原先經期可能5~7天才會結束,減少為3~5天經血已排清,也要多加留意。

    2大卵巢早衰指標;抽血驗AMH與超音波掃瞄AFC
    卵巢早衰的情形不容忽視!為幫助廣大女性避免文明病上身,建議女性可透過抽血驗AMH指數知道卵巢是否有早衰的情形,這也是目前判斷卵巢早衰最精準的指標。只要在經期來的第1~3天抽血檢驗AMH,可立即測出卵巢年齡;同時也可搭配AFC基礎濾泡數目,判斷卵巢早衰就能更精準,若2大指標為AMH<2、AFC<5,即可確診為卵巢早衰,提醒未婚女性朋友應多愛護自己,養成每年定期做生育力健檢的好習慣。

    凍卵技術替卵巢早衰者帶來「生」機
    若已出現卵巢早衰徵兆,醫師建議可將剩餘卵子先冷凍起來,幫助解決未來生育可能的問題。賴醫師說明,目前凍卵技術已相當純熟,年輕卵子解凍後存活率高達95%,且凍卵做試管嬰兒的成功率和新鮮卵子差不多,可說是替卵巢早衰患者帶來一線「生」機。

    2012年比利時的研究指出,37歲以下的成熟卵子,每顆活產率為5%,到了40歲左右只剩2%。由此可知,若37歲前先冷凍保存卵子,不僅可避免卵巢早衰導致的不孕問題,抑能降低晚婚遲生釀成的難孕困擾。


     
     
    4要訣預防卵巢早衰
    最後,賴興華醫師叮嚀女性,可從生活習慣上遵守4要訣,以預防卵巢早衰的發生:
    1) 奉行「333有氧運動」/每週至少運動3次、每次至少30分鐘、心跳每分鐘達130下以上,如慢跑、快走、騎單車、游泳等都是很好的有氧運動。
    2) 健康飲食/以天然、新鮮、未加工過的飲食原則為主,讓身體更健康、免疫力增強、疾病不上身。
    3) 充足睡眠/勿熬夜、過勞、每天睡足7小時,減少身體機能衰退機率,自然身強體壯。
    4) 維持好心情/常保笑容、開心愉悅的好心情,確保生心理健康,就能讓疾病不找上你。

     


     

    優活調查局-卵子庫存與時間馬拉松:http://www.uho.com.tw/event/woman/index.asp

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  • 2016-09-10  健康醫療網/記者林怡亭報導
    • 30歲體重破百男子 以胃袖狀切除術甩肉

      30歲體重破百男子 以胃袖狀切除術甩肉

      30歲的邱先生,體重110公斤,BMI值高達37,有睡眠呼吸中止症狀。因無法配合醫囑配戴正壓呼吸輔助器,而選擇減重手術。台北慈濟醫院健康體位管理中心醫師張健輝為邱先生做各項評估,並討論治療方式後,選擇「胃袖狀切除術」為邱先生減重。
       
      切除部分的胃 達減重效果
      胃袖狀切除術是以腹腔微創手術,切除部分的胃,減少胃的容量,有效達到降低飢餓激素、減重效果,體重一般可減少到70~80%。但由於此手術是切割腸胃道,因此有胃潰瘍、嚴重胃食道逆流及橫膈疝氣者,不適合採用此減重手術。
       
      BMI值35以上就屬病態肥胖
      每個人的健康體重隨著年齡、性別、身高而異,世界衛生組織建議以身體質量指數(BMI)來界定健康體重標準。以我國成人來說,BMI值介於18.5~24為健康的體重範圍,倘若BMI過高,數值大於35以上,則屬於病態性肥胖。
       
      十大死因有八項與肥胖有關
      對於嚴重肥胖或病態性肥胖的人來說,心理上常缺乏自信心,因而減少許多社交及就業機會;健康上,除了造成體能衰退,甚至還可能導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症(痛風)、骨性關節炎、冠狀動脈心臟病、乳癌、子宮內膜癌、大腸癌等疾病,國人十大死因中,就有八項死因與肥胖有關,顯見維持健康體位的重要。
       
      因肥胖威脅健康 須採積極治療
      對於因肥胖已嚴重威脅身體健康者,醫師會建議採取較積極治療方式,如減重手術。一般減重手術有:胃繞道、胃袖狀切除術、胃束帶摺疊、胃折疊、胃束帶及胃內水球等。醫師會依據每個人狀況,給予治療方式建議。
       
      切勿病急亂投醫 反而增加負擔
      張健輝醫師提醒,坊間的減重、體位控制方式良莠不齊,有的人為求速效,病急亂投醫,誤服未經許可的藥物或是接受不明的手術,不僅體位無法得到改善,反而增加身體的負擔,不得不多加小心。
       
      飲食與運動是維持體態的必要
      即便透過醫療方式恢復健康體態,但後續自己無法控制飲食攝取,而又導致體位失衡的例子,也不勝枚舉。因此,為了擁有健康體態,均衡飲食與規律運動是維持體態的不二良方,倘若有控制體位的需要,也務必尋求正確管道,不要誤信偏方,定能找回健康。

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2016-07-26  
  •  

    (撰文:許家瑋)
    (採訪諮詢:臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才)
    (圖片來源:優活健康網)

    職場婦女膝蓋疼痛時有耳聞,尤其是久站及負重的工作,長時間下來,關節受損情況日益加重,膝蓋關節退化現象就發生了。關節退化是正常的事情,然而要避免關節炎提早報到、或是減緩症狀,應該要從平日做起,而關節炎是如何發生的、罹患後又該如何治療、保養,也是現代婦女要了解的課題。

    臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才醫師指出,退化性膝關節炎目前確定的因子如:肥胖、年齡、膝關節曾經受傷或膝關節手術等;再者,像是不當的體能活動、遺傳、抽菸或雌激素缺乏等因素,目前仍然有所爭議。他解釋,由於軟骨內的諸多結構性蛋白會因年齡增長而變化,使得分解大於合成作用,當關節軟骨的磨損越來越嚴重、軟骨修補功能跟不上破壞速度時,關節退化的情況就會出現。
     

    男、女生理構造有差異 女性較易造成膝蓋負擔
    杜育才醫師表示,退化性關節炎是最常見的關節疾病,盛行率則會隨著年齡而增加。根據研究數據顯示,年齡大於65歲的人口中,超過一半以上患有退化性關節炎;值得注意的是,在45-55歲之間的男女罹患比例並沒有顯著差異,但過了55歲,女性膝蓋退化性關節炎的盛行率則相對高。對此,杜醫師提出3種看法:
    1) 女性因生小孩的天職,先天骨盆較男性寬,這樣的力學因素對膝蓋未必有利。
    2) 女性的肌肉力量普遍較男性差,較無保護關節效果。
    3) 有研究指出,雌激素與骨質和軟骨代謝相關。由於更年期過後會加速軟骨退化,而雌激素有破壞軟骨的作用,含雌激素高者較可能引起退化性關節炎,但是此一說法仍待進一步研究證實。

    職業影響膝退化?長時間蹲、跪、久站要注意!
    而職業是否會加劇退化性關節炎產生?杜育才醫師解釋,仔細觀察之下,職業不一定是全然的因素,但職場上若有長時間蹲、跪、久站、提重物及穿高跟鞋等情況,的確會造成關節退化的可能;另外,對於長期從事衝擊性的運動(如:羽毛球、慢跑、籃球等),或是不愛運動、肌力不足的人也會產生影響。

    輕忽膝蓋問題 恐引起腰部、腳踝毛病
    杜醫師進一步說明,退化性關節炎約有90%以上是以內側膝蓋退化為主,極少數才是在外側。他解釋,人體就像是一台火車,環環相扣,如果其中一節車廂出問題,那麼連結的車廂也會受到影響;同理可證,膝蓋若出問題,長期下來,相關的力學構造像是腰部、腳踝、髖關節等都容易出現問題。
     

    退化性膝關節炎治療方式多 無單一黃金準則
    針對退化性關節炎的治療,杜醫師提出以下幾點建議:
    1) 物理治療/當出現初期症狀時,建議先採取物理治療(電療、冷熱敷、超音波、低能量雷射、震波等)及適度的運動和減重,以膝蓋退化性關節炎來說水中運動最佳。水中運動的好處是浮力可以減輕膝蓋壓力,阻力能增進全身肌力,是相當好的有氧運動,另外,游泳、健走、騎單車等對關節壓力較小運動都很好,可以增進心肺功能,骨質密度,強化肌肉關節。最重要的是加強股四頭肌的肌力,可以更好的保護膝關節。
    2) 藥物治療/假使物理治療仍無法得到緩解時,則可聽從醫囑使用藥物治療,如口服止痛藥(非類固醇消炎劑),但需注意,長期服用止痛藥可能會有腸胃出血等副作用,使用前仍需請醫師評估診斷。
    3) 保健品/有研究認為葡萄糖胺及軟骨素可能有幫助,其中,葡萄糖胺又可被分為3大類,包含硫酸鹽葡萄糖胺、不含鹽基的葡萄糖胺,以及鹽酸鹽葡萄糖胺,不同類別功能皆不同,僅有硫酸鹽葡萄糖胺為國內核准為指示用藥。以實證醫學來說,葡萄糖胺相關產品之療效爭議大,建議民眾服用前,諮詢醫師或藥師專業建議,且不宜攝取過量。
    4) 飲食/多吃蔬菜水果等含豐富抗氧化劑的食物能減輕自由基對關節破壞;Omega3脂肪酸可以抑制前列腺素作用,減輕關節發炎,可從深海魚攝取;全穀類、柑橘類、綠茶等含有生物類黃酮能增強關節內膠質功能;另外,杜醫師強調,沒有任何一種食物或保健食品吃了退化性關節炎就會好。
    5) 針灸、乾針治療、注射治療(如:玻尿酸注射或增生療法)/杜醫師表示,玻尿酸有關節潤滑作用,也有專家認為可以營養軟骨及降發炎。臨床使用發現,約7成以上的病人覺得有改善症狀,但對於在關節內或周邊韌帶肌腱注射類固醇的方式,仍持保留態度。而增生治療是經由注射方式將增生藥劑打到骨頭與韌帶筋膜交界處(附著點),目的是修補受傷、退化、鬆弛或癒合不佳的肌腱韌帶,重新製造發炎修補再生的過程。增生療法能增加軟組織強度,減緩疼痛,重建正常的生物力學,但是,其療效仍有待高品質的醫學研究支持。
    6) 手術治療/若上述治療皆無法改善退化性關節炎,或膝蓋骨頭壞死等嚴重的患者,可再進一步考慮手術治療。
     

    減輕膝蓋負擔3秘訣:飲食、運動、減重
    針對改善退化性關節炎的方式,杜醫師強調,首先須解除疼痛,也要避免關節再過度使用,減少對關節造成傷害的因素,如:過度的劇烈活動及體重過重等,以減緩進一步病變。建議民眾,除了要接受治療(藥物、復健、注射治療等)外,規律且適當的運動(如:股四頭肌訓練等肌力強化運動、有氧運動、伸展運動等),也是維持或回復正常關節功能的不二法門。

    關心全天下辛苦的媽咪們!送一份特別的禮物
    五月份也適逢一年一度的母親節,若是媽媽也正好是容易膝關節受傷的工作族群或是55歲以上的退化性關節炎高風險族群,不妨帶媽媽們來接受專業醫師診察,及早發現及早治療。送給全天下辛苦的媽咪們一份特別的禮物,就從陪媽媽開始做運動開始!

     

    關心媽媽骨關節健康:http://focus.uho.com.tw/arthritis/

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    (撰文:許家瑋)
    (採訪諮詢:臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才)
    (圖片來源:優活健康網)

    職場婦女膝蓋疼痛時有耳聞,尤其是久站及負重的工作,長時間下來,關節受損情況日益加重,膝蓋關節退化現象就發生了。關節退化是正常的事情,然而要避免關節炎提早報到、或是減緩症狀,應該要從平日做起,而關節炎是如何發生的、罹患後又該如何治療、保養,也是現代婦女要了解的課題。

    臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才醫師指出,退化性膝關節炎目前確定的因子如:肥胖、年齡、膝關節曾經受傷或膝關節手術等;再者,像是不當的體能活動、遺傳、抽菸或雌激素缺乏等因素,目前仍然有所爭議。他解釋,由於軟骨內的諸多結構性蛋白會因年齡增長而變化,使得分解大於合成作用,當關節軟骨的磨損越來越嚴重、軟骨修補功能跟不上破壞速度時,關節退化的情況就會出現。
     

    男、女生理構造有差異 女性較易造成膝蓋負擔
    杜育才醫師表示,退化性關節炎是最常見的關節疾病,盛行率則會隨著年齡而增加。根據研究數據顯示,年齡大於65歲的人口中,超過一半以上患有退化性關節炎;值得注意的是,在45-55歲之間的男女罹患比例並沒有顯著差異,但過了55歲,女性膝蓋退化性關節炎的盛行率則相對高。對此,杜醫師提出3種看法:
    1) 女性因生小孩的天職,先天骨盆較男性寬,這樣的力學因素對膝蓋未必有利。
    2) 女性的肌肉力量普遍較男性差,較無保護關節效果。
    3) 有研究指出,雌激素與骨質和軟骨代謝相關。由於更年期過後會加速軟骨退化,而雌激素有破壞軟骨的作用,含雌激素高者較可能引起退化性關節炎,但是此一說法仍待進一步研究證實。

    職業影響膝退化?長時間蹲、跪、久站要注意!
    而職業是否會加劇退化性關節炎產生?杜育才醫師解釋,仔細觀察之下,職業不一定是全然的因素,但職場上若有長時間蹲、跪、久站、提重物及穿高跟鞋等情況,的確會造成關節退化的可能;另外,對於長期從事衝擊性的運動(如:羽毛球、慢跑、籃球等),或是不愛運動、肌力不足的人也會產生影響。

    輕忽膝蓋問題 恐引起腰部、腳踝毛病
    杜醫師進一步說明,退化性關節炎約有90%以上是以內側膝蓋退化為主,極少數才是在外側。他解釋,人體就像是一台火車,環環相扣,如果其中一節車廂出問題,那麼連結的車廂也會受到影響;同理可證,膝蓋若出問題,長期下來,相關的力學構造像是腰部、腳踝、髖關節等都容易出現問題。
     

    退化性膝關節炎治療方式多 無單一黃金準則
    針對退化性關節炎的治療,杜醫師提出以下幾點建議:
    1) 物理治療/當出現初期症狀時,建議先採取物理治療(電療、冷熱敷、超音波、低能量雷射、震波等)及適度的運動和減重,以膝蓋退化性關節炎來說水中運動最佳。水中運動的好處是浮力可以減輕膝蓋壓力,阻力能增進全身肌力,是相當好的有氧運動,另外,游泳、健走、騎單車等對關節壓力較小運動都很好,可以增進心肺功能,骨質密度,強化肌肉關節。最重要的是加強股四頭肌的肌力,可以更好的保護膝關節。
    2) 藥物治療/假使物理治療仍無法得到緩解時,則可聽從醫囑使用藥物治療,如口服止痛藥(非類固醇消炎劑),但需注意,長期服用止痛藥可能會有腸胃出血等副作用,使用前仍需請醫師評估診斷。
    3) 保健品/有研究認為葡萄糖胺及軟骨素可能有幫助,其中,葡萄糖胺又可被分為3大類,包含硫酸鹽葡萄糖胺、不含鹽基的葡萄糖胺,以及鹽酸鹽葡萄糖胺,不同類別功能皆不同,僅有硫酸鹽葡萄糖胺為國內核准為指示用藥。以實證醫學來說,葡萄糖胺相關產品之療效爭議大,建議民眾服用前,諮詢醫師或藥師專業建議,且不宜攝取過量。
    4) 飲食/多吃蔬菜水果等含豐富抗氧化劑的食物能減輕自由基對關節破壞;Omega3脂肪酸可以抑制前列腺素作用,減輕關節發炎,可從深海魚攝取;全穀類、柑橘類、綠茶等含有生物類黃酮能增強關節內膠質功能;另外,杜醫師強調,沒有任何一種食物或保健食品吃了退化性關節炎就會好。
    5) 針灸、乾針治療、注射治療(如:玻尿酸注射或增生療法)/杜醫師表示,玻尿酸有關節潤滑作用,也有專家認為可以營養軟骨及降發炎。臨床使用發現,約7成以上的病人覺得有改善症狀,但對於在關節內或周邊韌帶肌腱注射類固醇的方式,仍持保留態度。而增生治療是經由注射方式將增生藥劑打到骨頭與韌帶筋膜交界處(附著點),目的是修補受傷、退化、鬆弛或癒合不佳的肌腱韌帶,重新製造發炎修補再生的過程。增生療法能增加軟組織強度,減緩疼痛,重建正常的生物力學,但是,其療效仍有待高品質的醫學研究支持。
    6) 手術治療/若上述治療皆無法改善退化性關節炎,或膝蓋骨頭壞死等嚴重的患者,可再進一步考慮手術治療。
     

    減輕膝蓋負擔3秘訣:飲食、運動、減重
    針對改善退化性關節炎的方式,杜醫師強調,首先須解除疼痛,也要避免關節再過度使用,減少對關節造成傷害的因素,如:過度的劇烈活動及體重過重等,以減緩進一步病變。建議民眾,除了要接受治療(藥物、復健、注射治療等)外,規律且適當的運動(如:股四頭肌訓練等肌力強化運動、有氧運動、伸展運動等),也是維持或回復正常關節功能的不二法門。

    關心全天下辛苦的媽咪們!送一份特別的禮物
    五月份也適逢一年一度的母親節,若是媽媽也正好是容易膝關節受傷的工作族群或是55歲以上的退化性關節炎高風險族群,不妨帶媽媽們來接受專業醫師診察,及早發現及早治療。送給全天下辛苦的媽咪們一份特別的禮物,就從陪媽媽開始做運動開始!

     

    關心媽媽骨關節健康:http://focus.uho.com.tw/arthritis/

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    (撰文:許家瑋)
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    (圖片來源:優活健康網)

    職場婦女膝蓋疼痛時有耳聞,尤其是久站及負重的工作,長時間下來,關節受損情況日益加重,膝蓋關節退化現象就發生了。關節退化是正常的事情,然而要避免關節炎提早報到、或是減緩症狀,應該要從平日做起,而關節炎是如何發生的、罹患後又該如何治療、保養,也是現代婦女要了解的課題。

    臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才醫師指出,退化性膝關節炎目前確定的因子如:肥胖、年齡、膝關節曾經受傷或膝關節手術等;再者,像是不當的體能活動、遺傳、抽菸或雌激素缺乏等因素,目前仍然有所爭議。他解釋,由於軟骨內的諸多結構性蛋白會因年齡增長而變化,使得分解大於合成作用,當關節軟骨的磨損越來越嚴重、軟骨修補功能跟不上破壞速度時,關節退化的情況就會出現。
     

    男、女生理構造有差異 女性較易造成膝蓋負擔
    杜育才醫師表示,退化性關節炎是最常見的關節疾病,盛行率則會隨著年齡而增加。根據研究數據顯示,年齡大於65歲的人口中,超過一半以上患有退化性關節炎;值得注意的是,在45-55歲之間的男女罹患比例並沒有顯著差異,但過了55歲,女性膝蓋退化性關節炎的盛行率則相對高。對此,杜醫師提出3種看法:
    1) 女性因生小孩的天職,先天骨盆較男性寬,這樣的力學因素對膝蓋未必有利。
    2) 女性的肌肉力量普遍較男性差,較無保護關節效果。
    3) 有研究指出,雌激素與骨質和軟骨代謝相關。由於更年期過後會加速軟骨退化,而雌激素有破壞軟骨的作用,含雌激素高者較可能引起退化性關節炎,但是此一說法仍待進一步研究證實。

    職業影響膝退化?長時間蹲、跪、久站要注意!
    而職業是否會加劇退化性關節炎產生?杜育才醫師解釋,仔細觀察之下,職業不一定是全然的因素,但職場上若有長時間蹲、跪、久站、提重物及穿高跟鞋等情況,的確會造成關節退化的可能;另外,對於長期從事衝擊性的運動(如:羽毛球、慢跑、籃球等),或是不愛運動、肌力不足的人也會產生影響。

    輕忽膝蓋問題 恐引起腰部、腳踝毛病
    杜醫師進一步說明,退化性關節炎約有90%以上是以內側膝蓋退化為主,極少數才是在外側。他解釋,人體就像是一台火車,環環相扣,如果其中一節車廂出問題,那麼連結的車廂也會受到影響;同理可證,膝蓋若出問題,長期下來,相關的力學構造像是腰部、腳踝、髖關節等都容易出現問題。
     

    退化性膝關節炎治療方式多 無單一黃金準則
    針對退化性關節炎的治療,杜醫師提出以下幾點建議:
    1) 物理治療/當出現初期症狀時,建議先採取物理治療(電療、冷熱敷、超音波、低能量雷射、震波等)及適度的運動和減重,以膝蓋退化性關節炎來說水中運動最佳。水中運動的好處是浮力可以減輕膝蓋壓力,阻力能增進全身肌力,是相當好的有氧運動,另外,游泳、健走、騎單車等對關節壓力較小運動都很好,可以增進心肺功能,骨質密度,強化肌肉關節。最重要的是加強股四頭肌的肌力,可以更好的保護膝關節。
    2) 藥物治療/假使物理治療仍無法得到緩解時,則可聽從醫囑使用藥物治療,如口服止痛藥(非類固醇消炎劑),但需注意,長期服用止痛藥可能會有腸胃出血等副作用,使用前仍需請醫師評估診斷。
    3) 保健品/有研究認為葡萄糖胺及軟骨素可能有幫助,其中,葡萄糖胺又可被分為3大類,包含硫酸鹽葡萄糖胺、不含鹽基的葡萄糖胺,以及鹽酸鹽葡萄糖胺,不同類別功能皆不同,僅有硫酸鹽葡萄糖胺為國內核准為指示用藥。以實證醫學來說,葡萄糖胺相關產品之療效爭議大,建議民眾服用前,諮詢醫師或藥師專業建議,且不宜攝取過量。
    4) 飲食/多吃蔬菜水果等含豐富抗氧化劑的食物能減輕自由基對關節破壞;Omega3脂肪酸可以抑制前列腺素作用,減輕關節發炎,可從深海魚攝取;全穀類、柑橘類、綠茶等含有生物類黃酮能增強關節內膠質功能;另外,杜醫師強調,沒有任何一種食物或保健食品吃了退化性關節炎就會好。
    5) 針灸、乾針治療、注射治療(如:玻尿酸注射或增生療法)/杜醫師表示,玻尿酸有關節潤滑作用,也有專家認為可以營養軟骨及降發炎。臨床使用發現,約7成以上的病人覺得有改善症狀,但對於在關節內或周邊韌帶肌腱注射類固醇的方式,仍持保留態度。而增生治療是經由注射方式將增生藥劑打到骨頭與韌帶筋膜交界處(附著點),目的是修補受傷、退化、鬆弛或癒合不佳的肌腱韌帶,重新製造發炎修補再生的過程。增生療法能增加軟組織強度,減緩疼痛,重建正常的生物力學,但是,其療效仍有待高品質的醫學研究支持。
    6) 手術治療/若上述治療皆無法改善退化性關節炎,或膝蓋骨頭壞死等嚴重的患者,可再進一步考慮手術治療。
     

    減輕膝蓋負擔3秘訣:飲食、運動、減重
    針對改善退化性關節炎的方式,杜醫師強調,首先須解除疼痛,也要避免關節再過度使用,減少對關節造成傷害的因素,如:過度的劇烈活動及體重過重等,以減緩進一步病變。建議民眾,除了要接受治療(藥物、復健、注射治療等)外,規律且適當的運動(如:股四頭肌訓練等肌力強化運動、有氧運動、伸展運動等),也是維持或回復正常關節功能的不二法門。

    關心全天下辛苦的媽咪們!送一份特別的禮物
    五月份也適逢一年一度的母親節,若是媽媽也正好是容易膝關節受傷的工作族群或是55歲以上的退化性關節炎高風險族群,不妨帶媽媽們來接受專業醫師診察,及早發現及早治療。送給全天下辛苦的媽咪們一份特別的禮物,就從陪媽媽開始做運動開始!

     

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    (圖片來源:優活健康網)

    職場婦女膝蓋疼痛時有耳聞,尤其是久站及負重的工作,長時間下來,關節受損情況日益加重,膝蓋關節退化現象就發生了。關節退化是正常的事情,然而要避免關節炎提早報到、或是減緩症狀,應該要從平日做起,而關節炎是如何發生的、罹患後又該如何治療、保養,也是現代婦女要了解的課題。

    臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才醫師指出,退化性膝關節炎目前確定的因子如:肥胖、年齡、膝關節曾經受傷或膝關節手術等;再者,像是不當的體能活動、遺傳、抽菸或雌激素缺乏等因素,目前仍然有所爭議。他解釋,由於軟骨內的諸多結構性蛋白會因年齡增長而變化,使得分解大於合成作用,當關節軟骨的磨損越來越嚴重、軟骨修補功能跟不上破壞速度時,關節退化的情況就會出現。
     

    男、女生理構造有差異 女性較易造成膝蓋負擔
    杜育才醫師表示,退化性關節炎是最常見的關節疾病,盛行率則會隨著年齡而增加。根據研究數據顯示,年齡大於65歲的人口中,超過一半以上患有退化性關節炎;值得注意的是,在45-55歲之間的男女罹患比例並沒有顯著差異,但過了55歲,女性膝蓋退化性關節炎的盛行率則相對高。對此,杜醫師提出3種看法:
    1) 女性因生小孩的天職,先天骨盆較男性寬,這樣的力學因素對膝蓋未必有利。
    2) 女性的肌肉力量普遍較男性差,較無保護關節效果。
    3) 有研究指出,雌激素與骨質和軟骨代謝相關。由於更年期過後會加速軟骨退化,而雌激素有破壞軟骨的作用,含雌激素高者較可能引起退化性關節炎,但是此一說法仍待進一步研究證實。

    職業影響膝退化?長時間蹲、跪、久站要注意!
    而職業是否會加劇退化性關節炎產生?杜育才醫師解釋,仔細觀察之下,職業不一定是全然的因素,但職場上若有長時間蹲、跪、久站、提重物及穿高跟鞋等情況,的確會造成關節退化的可能;另外,對於長期從事衝擊性的運動(如:羽毛球、慢跑、籃球等),或是不愛運動、肌力不足的人也會產生影響。

    輕忽膝蓋問題 恐引起腰部、腳踝毛病
    杜醫師進一步說明,退化性關節炎約有90%以上是以內側膝蓋退化為主,極少數才是在外側。他解釋,人體就像是一台火車,環環相扣,如果其中一節車廂出問題,那麼連結的車廂也會受到影響;同理可證,膝蓋若出問題,長期下來,相關的力學構造像是腰部、腳踝、髖關節等都容易出現問題。
     

    退化性膝關節炎治療方式多 無單一黃金準則
    針對退化性關節炎的治療,杜醫師提出以下幾點建議:
    1) 物理治療/當出現初期症狀時,建議先採取物理治療(電療、冷熱敷、超音波、低能量雷射、震波等)及適度的運動和減重,以膝蓋退化性關節炎來說水中運動最佳。水中運動的好處是浮力可以減輕膝蓋壓力,阻力能增進全身肌力,是相當好的有氧運動,另外,游泳、健走、騎單車等對關節壓力較小運動都很好,可以增進心肺功能,骨質密度,強化肌肉關節。最重要的是加強股四頭肌的肌力,可以更好的保護膝關節。
    2) 藥物治療/假使物理治療仍無法得到緩解時,則可聽從醫囑使用藥物治療,如口服止痛藥(非類固醇消炎劑),但需注意,長期服用止痛藥可能會有腸胃出血等副作用,使用前仍需請醫師評估診斷。
    3) 保健品/有研究認為葡萄糖胺及軟骨素可能有幫助,其中,葡萄糖胺又可被分為3大類,包含硫酸鹽葡萄糖胺、不含鹽基的葡萄糖胺,以及鹽酸鹽葡萄糖胺,不同類別功能皆不同,僅有硫酸鹽葡萄糖胺為國內核准為指示用藥。以實證醫學來說,葡萄糖胺相關產品之療效爭議大,建議民眾服用前,諮詢醫師或藥師專業建議,且不宜攝取過量。
    4) 飲食/多吃蔬菜水果等含豐富抗氧化劑的食物能減輕自由基對關節破壞;Omega3脂肪酸可以抑制前列腺素作用,減輕關節發炎,可從深海魚攝取;全穀類、柑橘類、綠茶等含有生物類黃酮能增強關節內膠質功能;另外,杜醫師強調,沒有任何一種食物或保健食品吃了退化性關節炎就會好。
    5) 針灸、乾針治療、注射治療(如:玻尿酸注射或增生療法)/杜醫師表示,玻尿酸有關節潤滑作用,也有專家認為可以營養軟骨及降發炎。臨床使用發現,約7成以上的病人覺得有改善症狀,但對於在關節內或周邊韌帶肌腱注射類固醇的方式,仍持保留態度。而增生治療是經由注射方式將增生藥劑打到骨頭與韌帶筋膜交界處(附著點),目的是修補受傷、退化、鬆弛或癒合不佳的肌腱韌帶,重新製造發炎修補再生的過程。增生療法能增加軟組織強度,減緩疼痛,重建正常的生物力學,但是,其療效仍有待高品質的醫學研究支持。
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    減輕膝蓋負擔3秘訣:飲食、運動、減重
    針對改善退化性關節炎的方式,杜醫師強調,首先須解除疼痛,也要避免關節再過度使用,減少對關節造成傷害的因素,如:過度的劇烈活動及體重過重等,以減緩進一步病變。建議民眾,除了要接受治療(藥物、復健、注射治療等)外,規律且適當的運動(如:股四頭肌訓練等肌力強化運動、有氧運動、伸展運動等),也是維持或回復正常關節功能的不二法門。

    關心全天下辛苦的媽咪們!送一份特別的禮物
    五月份也適逢一年一度的母親節,若是媽媽也正好是容易膝關節受傷的工作族群或是55歲以上的退化性關節炎高風險族群,不妨帶媽媽們來接受專業醫師診察,及早發現及早治療。送給全天下辛苦的媽咪們一份特別的禮物,就從陪媽媽開始做運動開始!

     

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2016-09-05  健康醫療網/記者蘇湘雲、黃軍瑋報導
 
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  • 想減重、促循環 睡前泡腳拍打立大功

    想減重、促循環 睡前泡腳拍打立大功

    看體重計數字一直降不下來,讓人感覺很沮喪。中醫師強調,想要健康減重,提升基礎代謝率是關鍵。若在睡前泡腳、拍打肝經、膽經經絡,有助提升代謝及循環,也可以促進睡眠。

    中醫師也提醒,拍打關節經絡時,一定要用空掌、由內往外拍打,方向千萬不要搞錯,否則關節很容易受傷。拍打大腿、小腿經絡時,也是用空掌打,用拳頭敲也是可以,這些動作可以促進代謝、循環,幫助血液回流、消除水腫。

    除了泡腳、拍打,飲食順序也是重點。醫師特別提醒,水果一定要在飯後吃,這樣才不會讓血糖飆升。

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 2016-09-05  健康醫療網/記者林怡亭報導
  • 孩童異位性皮膚炎惡化 原來是寵物惹禍

    孩童異位性皮膚炎惡化 原來是寵物惹禍

    你家也有養毛小孩嗎,若家裡有遺傳敏感性體質的人就要多注意,恐容易引起異位性皮膚炎;臺中慈濟醫院醫師余孟恭指出,當遺傳敏感性體質的人和過敏原誘發因子接觸時,就可能會引起慢性或反覆發作的皮膚搔癢發炎症狀,治療上屬於較難處理的過敏疾病之一。
     
    家中養寵物 孩童異位性皮膚炎好不了
    臨床上,曾有一名12歲孩童,擁有12年病史的異位性皮膚炎,起初僅四肢關節皺折、脖子和頭皮出現紅腫,因不時反覆發作,時常到診所報到;余孟恭醫師說,但最近一年,症狀卻持續加劇,孩童從前胸、後背蔓延到臉部都出現症狀,就醫檢查,醫師發現原來和家中養寵物有關。
     
    一接觸家貓 孩童立刻引起皮膚搔癢
    余孟恭醫師進一步說明,透過血液嗜伊紅性白血球、血清中免疫球蛋白E及特異性檢查,發現患者出現黴菌第三級檢測值、塵蟎顯示最高等級第六級檢測值,且動物皮毛也顯示最高等級,經詢問下,得知一年多前家中養了一隻暹邏貓,和家人非常親密,有時候貓咪還會爬上患者床上睡覺,患者只要一接觸就會出現皮膚搔癢症狀。
     
    避免過敏原、保濕及規律作息 可有效控制病情
    治療上,採以口服抗組織胺和免疫調節藥物,且配合塗抹類固醇藥膏治療,目前除了患者皮膚苔蘚化及纖維化增厚,其他症狀已逐漸舒緩;余孟恭醫師呼籲,要預防異位性皮膚炎,除了平時避免接觸過敏原、刺激物等,也應規律使用保濕劑,且補充水分,養成良好的生活作息,並配合醫師囑咐,一定能有效控制病情。

 

 

 

 

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 2016-09-04  健康醫療網/記者林怡亭報導
  • 腳骨折後竟無法言語 原來是腦脂肪栓塞造成

    腳骨折後竟無法言語 原來是腦脂肪栓塞造成

    人體中最長的管狀骨就是股骨幹,裡頭血液內涵豐富油脂,若出現骨折,脂肪粒就會從斷骨處跑出來,這時因血液回流,促使脂肪栓塞在肺部,恐會使患者出現氣喘、血氧濃度降低等肺部脂肪栓塞症狀;光田醫院骨科醫師吳承哲指出,雖臨床上發生機率僅約1%,但仍不得忽視嚴重性。
     
    脂肪粒沉積腦部 男大生骨折後認不出爸媽
    臨床上就曾有一名20歲男大生,因車禍造成左大腿股骨幹骨折,導致手腳無力外,甚至無法言語,就連爸媽都認不得,經診斷後,確診為骨折併發腦脂肪栓塞;吳承哲醫師表示,這名男大生油脂卡在盧內,推測恐是脂肪粒微小,經過肺部後隨著血液沉積腦部,並未有任何肺部症狀,屬於罕見個案。
     
    年輕人骨頭油脂豐富 脂肪栓塞機率高
    這名男大生經過觀察治療後,沉積的脂肪粒逐漸由身體吸收,住院一週後已能順利說話,目前也已返校上課,並未留下任何後遺症;吳承哲醫師指出,年輕人骨頭內油脂原本含量就豐沛,尤其大腿骨、小腿骨內更為豐富,也使得骨折後出現脂肪栓塞的機率提高。
     
    不幸骨折 應確保是否有脂肪栓塞
    但當時年輕人車禍後出現難以言語現象,經核磁共振檢查後,就是因斷骨的脂肪粒散佈顱內各處,尤其堆積在大腦活動和語言區,才造成無法說話現象,也嚇壞爸媽;吳承哲醫師提醒,若不幸發生意外因而骨折,一定要多注意是否有脂肪栓塞問題,以免使症狀加劇,危害健康。